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まっつん
急に、呼吸の仕方がわからなくなる
1回心のバランスが崩れるとダメなんだねぇ…
ただの話し合いや、会議(仕事や学校)で何か疑問や不安を感じた瞬間に行きの仕方がわからなくなる😵急に呼吸が浅くなり、手に冷や汗がでて心臓が早くなって怖くなる。
その感情に飲まれるとパニックになるから、頭の中で楽しいことやぅちのソラちゃんの顔やモフモフのお腹やお尻やしっぽや肉球を想像🤤❤️
今は本人がいるから、楽になるのが早いなぁ😻
夜勤明けで寝ずに家に帰ったから、ソラちゃんと一緒にソファーに寝ていただけなのに起きたらパニックを起こしかけた…急に呼吸が浅くなって怖くなって余計に怖くなって急いで外に出て呼吸してきた。
やっぱり外の風は気持ち良い😊晴れて今日は暖かいし☀️
全てが急におきる。急に涙が出て泣きたくなる。悲しいわけじゃないのに😅
負の感情を抱いただけで呼吸が浅くなる☹️
もっと強く生きなきゃならないのに。もっと強くなきゃ子供たちを守れないのに。もっともっとしっかりした親でいなきゃならないのに。上手くいかない。何もうまくいかない。
弱っちゃダメなんだよ‼️‼️‼️
#弱音 #不安感 #全て上手くいかない #心のバランス
18
ゆん🫧🐟🐟🐟🍣🍣🍣
#質問 #精神疾患 #不安感
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
1016
ねこねこさん
#ねこ
#不安感
815
れいちぃああ
私の恋愛観バグってるだろ笑笑
愛情不足が人を侵すとはこういう事です
#毒親 #虐待 #人格否定 #不安感 #孤独
13
🔮 つばさ
離婚調停時、何か急な出費な時は相談となってるけど……
自分が元旦那と怖くて話せずLINEも文章のやり取りは怖くて出来ない……
間に弁護士入って伝えてもらうことを言ってるが、直接話せと言われ、さらに卒業式に出させろ‼️と子供に面会の時に言ったらしい……
私が話せないのわかってるくせに……
それを利用して出さない気。
卒業式は私が出るとなると、来られてもパニックになるから無理……
#フラッシュバック #不安感 #モラハラ
13🔮 つばさ
心がソワソワして、不安が収まらない...
職場の心理師に相談しようかと連絡したけど、断られちゃったり...怖いな...
#職場 #心がソワソワ #不安感
13🔮 つばさ
夜中に知人に連絡して、初めて頓服使って、落ち着いたのか、眠くなって寝落ちしてた。
朝連絡見たら、謝られた...
向こうも大変なはずなのに...
迷惑かけちゃった...
#モラハラ夫 #調停後 #不安感 #傷心
13
ちわわ
どうしよ
明日から仕事なのに
#失恋 #不安感
1512
ひでぽん太
毎度の事ながら朝起きると、なんとも言えない不安感や罪悪感に襲われますが、今週も頑張りました！
筋トレでもして、不安を忘れよう
#夕立 #青空 #夕暮れ #不安感 #罪悪感 #筋トレ
12🔮 つばさ
元旦那に「卒業式呼べ」の言葉か…
卒業式といういつもと違う行事にたいしてなのか…
一人で行くのがすごく怖くなってしまった…
2人まで行けるが、付き添い誰かに頼もうかな…
#フラッシュバック #不安感
12🔮 つばさ
やっぱり仕事のこと気になっちゃって、連絡見て後悔する……
堂々と休職してるんだからと、言い聞かせてるけど……
行かなきゃとか、今後ちゃんと治るのか不安になるな…
周りのことは考えないようにしないとな
自分の好きなようにやらなきゃ
#メンタル #不安感
12🔮 つばさ
だるいなぁ😔
色々考えると嫌になってきた
疲れ(´Д｀)ﾊｧ…
彼氏の言動も、ウザイなぁ……って初めて思っちゃった……
将来結婚することになっだとすると……とか話になり、ここすめる？とか言われたけど…今はそこまで考えられなな…
私の用事に、ついていこうかなと言われた時に「え？」って思っちゃった……
「時間あったらよって欲しいなぁ〜」とも言われたけど、疲れちゃったからと言って、断った。
休職といっても、やっぱり行かなきゃが出てくる……
いつも元に戻れるのか、不安……
#彼氏の愚痴 #不安感 #休職
12
モス
不安製造マシーンです[目が回る]
一つ乗り越えたら
また新たな不安が出てきて、、、
今日の空は
こんなに澄み渡っているのに[ほっとする]💦
#HSP気質 #不安感 #いまのきもち
1512ひでぽん太
明日から雨のせいか雲多し(笑)
今日は不安感が少ない
なんとなく呼吸が楽みたい
呼吸が楽にできている時は不安感が少ない気がする
寂しさは 誰のせいじゃなく ただお前が
このタフな時代の中で
今 息を止めてるからさ
明日は雨っぽいけど頑張るぞー
#夕暮れ #ひとりごとのようなもの #不安感 #空と雲 #呼吸 #浜田省吾
11
🐇雪見chαn🐇
#うつ病 #不安感
11🔮 つばさ
子供が旦那と電話してて、この寒い12月だというのに、次の面会は海に行って遊ぶらしい...
風邪ひいたらどうするの？
嫌がらせか？
#モラハラ夫 #調停後 #不安感
111
Omeg
自分の存在感意義が分からない。。
自己意識が低いときに好きな人に
ネガティブな事ばかり言ってしまう自分が嫌い。
皆んなの事は大好き
。#自己意識 #自己肯定感 #フットネイル #不眠症 #不安感
10ひでぽん太
今日もお疲れ様でした
内臓が疲れていると不安を感じやすいみたい気がする
ハードな毎日 重くブルーな気分
受け入れるか それとも
吹き飛ばすか
明日も頑張っていきまっしょい
#夕暮れ #ひとりごとのようなもの #不安感 #浜田省吾
210新着
ྀི𓏲𓆸𓊿.*風𓏲𓂅
尿意なんてないのに
いきなり漏れまくる夢。
しかも人前で。
ぇ━(*´・д・)━!!!
#夢占い
#不安感
98
K,N🐻❄️💫
35たあ坊
頓服薬のロナセンを飲みました💊
#不安感
#ロナセン
3
人間不信終末期🥺てや
また虚無って
吐いて
泣いて
空虚
無感情
息はハゲる
震える怖い
なら果てるまで振り向かず叫ぼうか
#全部吐きたい #不安感 #サヨナラは私のもので君は生きて
おどりゃんせ
410
紫音
自分の中で抱えてた悩みをすべて文字に起こして吐き出したら「話聞いてくれてありがとう」って言って昇天してくれたから#鬱 #PMDD #月経前気分障害 #ひとりごとのようなもの #不安感
3紫音
そしたらえげつないほど心がスッキリして軽くなった。
今までどうしてやらなかったのかわからないぐらいにスッキリした。
#PMDD #月経前気分障害 #鬱 #不安感 #ひとりごとのようなもの
1
しおり︎☺︎︎🐶
すごい不安感が…
🥲🥲
#不安感
#心ざわざわ
715
抹茶ぱんだ
ほぼ一日、ビデオ講習でなかなか先輩方とのあいさつがままならず🫠
名前も覚えられない…
そして、講習の日程見て、なんだか不安感増してしまったぁ🫠
今日、明日とお休みで、月曜から6日間ビデオ講習。テストとかロープレとかあって、
覚えられるのか？そもそも仕事できるようになれるのか？と…
はじまったら、はじまったでどうにかなるだろうと思ってたけど、現実味が増して…
今日は一日ゆっくりってゴロゴロしてたけど、
不安感強すぎて朝早く目が覚めるし、
そこから眠気はあっても寝られる感じじゃないし😵💫
なにをするのも集中力なく。
メンタルの弱さにまいるなぁ。
わからないことはすぐ聞く
メモする
名前覚えるためにメモする
名前呼ぶ
いま出来ることはこのくらいかなぁ🫠
#転職初日#不安感#眠り浅い
7
あーちゃん☀
会う前もこんなLINEきて、何気ないやりとりの時にもこんな嬉しいこと言って貰えてんのに、時たま急に不安になって彼の気持ちがわかんなくなっちゃうのはなんでなんだろか😩💨
47
hino
こんばんは🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ(ᴗ͈ˬᴗ͈❀)
今から寝ようと思ったのですか…
突然の不安感に襲われてしまい、
眠れなくなっちゃいました😅
どうしたんだろ…🤔𓈒𓂂𓏸💭
#hinoの日常 #寝る前#不安感
16
かりん
#不安感
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