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今日も1日、お疲れ様でした！
だんだんと秋🍁めいて来ましたね♪
先日、担任の先生と電話で少しお話してました。
突然、先生が、娘さん（小学校2年生です）は大学は進学予定ですよね？と尋ねられました。
私は、分からないです…高校受験はすると思いますが…と答えました。
…それから少し、娘の将来について考えてみました。彼女の夢や（本当の）幸いに近づく為に、保障された学べる時間と場所が必要なら、大学に進学した方が良いかな？と思ってます。
…それから、先生は娘の最終目標として、
「メタ認知」（自分を俯瞰するが出来る）をあげられていました。
自分を自分で分かり、人とのコミュニケーションを上手に行える事かな…と思っています。
皆様は、子育ての最終目標はありますか？
また、ありましたか？
私は…娘が、
「他の人に何かしてあげられる仕事に就いて、その仕事が、自分にとっても幸せに繋がる事」かな？と思っています🌟
お子様のいらっしゃらない方でも、この話にご意見や考えがあれば、是非、回答をお待ちしています！
どうぞ宜しくお願いします🌟
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#子ども
#教育
#幸せ
#メタ認知
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🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記自分に負けたくない。
できない人ダメな人と思われたくない。
常に良い評価得たい。
悪い印象をもたれることに過度な反応をさ示す。
目標がかなり高く設定されている。
自分に厳し過ぎると‥‥。
自分を追い込み精神的にきつくなる。
厳しい人と言うイメージが強くなり周囲の人から距離を取られやすい。
自分の小さなミスが許せずストレスを過度に抱え込んでしまう。
相手の褒め言葉を素直に受け取れない。
起きてないことに対して不安感が強くなる。
自分に厳しすぎるとストレスを多く抱え込んでしまい、自ら視野を狭めている可能性があります。
意識的に客観的に自己分析をする癖をつけてみましょう🌈
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談
#写真 #メタ認知
135🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記自分で気づけていますか？
□自分の限界がわからない心や体が壊れるまでしんどいことに気づかず頑張り続ける。
□頼る＝迷惑をかける
「頼っていいよ」と言われても頼り方が分からない・・・
□常に「何か足りない」
頑張っても頑張っても自分は何か足りてない・・と思う。
□すぐ無理をしがち無理や我慢することがたり前。
周りに「休んで」と言われる人も
□甘え＝わがままだと思う。 甘えている人やできない人を見てイライラしやすい。
□1人で抱え込む「全部私がやらなきゃ！！」「もっと自分で考えなきゃ！！」
少し自分を知ろうとするだけでも見方が変わるかもしれません🌈
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談 #写真 #メタ認知
負けないで
32🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記いじられやすい。
イライラや暴言を受けやすい。
嫉妬されやすい。などと感じる人は
□真面目で謙虚な人。
以前に攻撃された経験があると
批判されないよう真面目で謙虚になります。
自分を犠牲にして無理したり、相手を怒らせないようにふるまうので舐められやすい癖があります。
□攻撃される＝愛情だと
（無意識に）思い込んでいる人。
幼少期に親から攻撃を受けてきた人は
人間関係で「攻撃＝愛情」だと受け取るようになります。
「私が悪いから・・・」「私のことを思って」と錯覚を起こし言いなりになる癖があります。
□人の下に入ろうとする。
親の支配下にあったりに、いじめなどで傷ついてきた経験から、極端に自分に自信がなくなり
人の下に入ることでわざと自分を小さく見せることが癖づいています。
□自分を大きく見せる人。
弱く見せて失敗した経験から
自分を大きく見せて虚勢を張る。
自信満々や偉そうな人は直接的な攻撃ではなく、間接的な攻撃を受けることが多いです。
□自分はダメだと思う気持ちが強い人。
「自分はダメだ」と無価値感を抱える人は、「自分が悪い」と反抗や言い返すことができないため相手の支配に入りやすいです。攻撃も受けやすくなります。
小さい頃から
人に合わせる・我慢する・人に従うことを必死でやってきた人は
そうしないと、自分は「受け入れてもらえない存在だ」と
いつの間にか否定するようになったのかもしれません。
あなたは攻撃的に扱われていい存在ではありません。
まずは苦しいと自覚することです。
相手に合わせて無理をして自分を蔑ろにしなくて良いのです。
断ること、嫌と言うこと、その勇気も大切です。
攻撃的な人とは離れる・距離を置いて良いのです。
自分を一番に考えてあげて下さい😙
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談
#人間関係 #メタ認知
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トングラー
結構俺も身内ノリしてしまうなぁ
「初見の人にも伝わる話し方」
つまり客観視
これを徹底すれば
身内ノリを防げる
がんばろ
#身内ノリ #メタ認知 #ルーム
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ヒロ🦻【えんの木】
今夜は【メタ認知】について
・メタ認知体験
・メタ認知…俯瞰する自己、自我を超えて俯瞰する視座、トラウマ治療にも使われる意識的道具
こんな話でした。
言葉で説明すると体験できないのがメタ認知です。
明日は16:00～
好かれるように、嫌わないように努力する
をテーマに皆さんとお話しします。
#音声ルーム #心理学 #メタ認知 #マインドフルネス
8
月島メタ認知実行中
でも日本のステレオタイプとは逆の社交的になってみてもびっくりするくらいつまらなかったし、人気者が偉いとかそういう感覚の人達の偽物感が全く楽しそうに思えない。
そして相手に私を理解してもらいたい程興味もないし。
この気持ちは要らないなぁ。
#メタ認知
17
小國(おぐに)
#メタ認知
#お節介
#上から目線
7トングラー
はじめて3日目だが
効果をすごく実感している
客観視する力を養うと
ネガティブな物事にも冷静になれる
#アプリ #メタ認知 #客観視
6
🐰
#メタ認知
【メタ認知】とは・・
自分のことをもうひとりの自分が見ているように、自分の思考や行動を客観的にみる事。
6トングラー
まわりに気遣いが伝わってないことが
悲しい、
こういう困難も
「神様からの課題」と思えばいいか、
#メンタル #人間関係 #メタ認知
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🪐🎭きょう🐧🌺
#メタ認知 #ストレス
1
みなと
何か手を打ちたいと思っていたところ、最近読んだ小説の主人公勝海舟が「禅の呼吸」をしており、これだ！と思い至りました。昔祖母と一緒に習っていた気功で実践していたのは「丹田呼吸方」だったので禅の呼吸と言ってもおそらく間違いじゃないはず。乱れた自律神経も整うみたいです。
当時習っていた先生は2ヶ月に一度和歌山から東京にも来てるみたいなのでこれはもう行くしかないですね。
厄年が色々なバランスが崩れる時期ととらえるなら、それに抗わず、流れに身を任せながら、自分で自分を少しずつ整えて行きたいと思います。
#おはようGRAVITY
#勝海舟
#厄年
#メタ認知
#プランターに生えたきたクローバー
25みなと
普段重力を感知する前庭という器官に耳石はあるのですが、この耳石が何らかの理由で三半規管に入ってしまうことがあります。」
今この耳石とやらを元の位置に戻すための努力をしている⭐︎
#メタ認知
🪐🎭きょう🐧🌺
tami@SHISO
知り合いにふてくされてないで嫌なことばっかしないで
良いことしろと言われたがこの課題、俺にとって1番難しいことなのですが、
あとは少しでも行動しなければ何も変わらない。
実際怖かろうが、辛からうが、いやりたくない事だろうが、逃げてしまいたい事だろうが立ち向かわなければならないのが、この世の中。
なんで産んだの!!(親を恨んでる場合なら)て言ってる場合なら行動。
世の中何もしないで時間だけがすぎていくだけだと。取り返しのつかないことになる。
#人生RPG
#ロールプレイングゲーム
#メタ認知
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セクシーお婆ちゃん
そのメタ認知を鍛えるためにも、やはり『自分の思考はどういう風に動いているか』を観察する、マインドフルネスって、かなり大事なことで。
最近完全にサボってるけど、やはり瞑想を始めなきゃなと思う。
自分の中でなんでこんなこと考えてるんだろう、何が起きてるんだろう、っていうことを認識できないと、自己対処できない。
8
ソレイユ
元からそうなのか次第にそうなったのかは定かではないが、そこで頑固さを持ったらいけないなと「人の振り見て我が振り直せ」な生きる教科書でした。
幾つになっても自分のことを客観視出来て悪い所は認めて改善に努める人間でありたいけど、自分を客観視するって難しい。また自分の課題が出来ました。
そんな時、間違った事を訂正して伝えてくれる人が側にいてくれるのが良いんだなぁと思いました。
つまり、旦那様をおくれ！
#彼氏欲しい#それかメンターが欲しい #メタ認知 #毎日が勉強
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