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しょーご。

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最近 朝5時に起きるのが
日課になりつつある🤔
ホメオスタシスさんありがとう✨

#ホメオスタシス #恒常性 #習慣の力
#おはようGRAVITY #おやすみGRAVITY
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走一(そういち)❣️

走一(そういち)❣️

人間は急激に体温や血圧などが上がったり下がったりすると、元に戻ろうとする性質がある。

これをホメオスタシス(恒常性)という。

体温や血圧に関わらず、ダイエットが失敗したり、習慣が身につかないのも、このホメオスタシスの影響により、人間が元の状態に戻ろうとしている事が原因です。

このホメオスタシスの影響を抑える為には、負荷や変化の少ない量から体をなしてくと良いです。

最初のダイエットは腹筋・背筋を各5回だけというように少ない数でやり、慣れてきたら6回…7回…8回…と増やしていくと、体(脳)が慣れてきて継続しやすくなります。

勿論、必ずこのテクニックをすれば、習慣化するって訳でもないので、習慣化させたい事があったら、このテクニックを使うと成功させやすくなります。

なんかのきっかけでやめてしまうと、習慣化してた事が元に戻る場合もあります。






#脳科学
#恒常性
#ホメオスタシス
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読書術研究家

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デカルトの誤り
情動、理性、人間の脳
アントニオ・R・ダマシオ

#人間 #情動 #理性 #脳 #ホメオスタシス
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読書術研究家

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よりよき世界を求めて(未来社)
カール・R・ポパー

すべて生きとし生けるものはみな、
よりよき世界を探し求めている。
人、けもの、草木、あるいは単細胞生物でさえ、たえず能動的に活動している。

#カールポパー #よりよき世界 #読了 #ホメオスタシス #生命
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りぃあ

りぃあ

こんな暑い中
生きてるだけで
すごいなーって思う…

体を維持するだけで大変なのに
ホメオスタシス保って
生き抜いてる

それだけですごいよ‼︎
自分を褒めてやって☺️

#毎日暑い #生きてるだけで偉い #生きてるだけで丸儲け #ホメオスタシス #生きてるだけですごい

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こうすけ

こうすけ

行動って「始める」のも難しいし「続ける」のも難しいよね 
#ホメオスタシス
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クロノスタシス

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