人気
ふに
#プロテイン #哺乳瓶
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KURIKO∞
[星]#岩盤浴
[星]#リングフィットアドベンチャー 初心者
[星]#オンラインジム
[星]置き換え朝食：#プロテイン
[星]#全日本もう帰りたい協会 会員
[惑星]年間通してダイエット中。
[惑星]音楽はかなり節操なく、
クラシック、オペラ、ピアノ曲、洋楽、アニメソング、オーケストラ、吹奏楽、ピアノ、管楽器、ビオラ（授業でやっただけ）、ゴスペル、全て足突っ込んでます。
[惑星]スポーツ観戦、特にフィギュアスケートのファン歴は長く、
[惑星]鬼滅では宇髄さん推しです。
仕事の隙を見て、これらを楽しみたいと思ってます。[笑う]
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ぐりにゃーる
#飯テロ
#りんご
#ぶどう
#アイス
#プロテイン
25221
歩歌
GRAVITY日記#ラムネ 味はじまりました[惑星]
5217歩歌
ジムに行く時シェイカーを持っていくのを忘れた日にDAISOで購入しました。コレがまさかの（ごめんなさい）しっかりと蓋の閉まる、軽くて洗いやすいお品で大満足！レギュラーに決定〜♪
21181
キキ
なりたいw
頑張って筋トレしてます❣️
#筋トレ#プロテイン#理想のカラダ#大丈夫
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*⋆✈︎たつ
プロテイン飲んだらお腹いっぱい😭😭
#ジム活
#筋トレ部
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#プロテイン
Alone
1146
coco
最近は水切りヨーグルトばっかり
今日はチョコプロテインで味付けプロテインクッキーとベリーたっぷり100g🫐🍓
半分食べてあとは10時に
今インナーカラーいい感じにシルバーなんだけど
光に当たって黄色く写っちゃって伝わらなくて悔し😣
正面から写ってる方のが近いかな
この前車の集まり？集会？に付き合ったら意外と楽しかったので
またお付き合いしてきまぁす🚗³₃
#プロテイン
21128coco
先日載せた水切りヨーグルト➕スキムミルクをプロテインケーキのトッピングにしてみました🎂
紫なのは紫芋パウダー💜
残ってたデコペンで遊んだよ𓂃 𓈒𓏸✎
ベースはチョコケーキ
トッピング込みの成分です😌(デコペンは含まず)
これ食べて筋肉モリモリまっちょです
ちょっと糖質モリモリになってしまったので糖質制限の人には向きません😌
#プロテイン #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト #お菓子作り #ハロウィン
6125
saaaa
今日もがんばろ！
#プロテイン
18118coco
やっぱり抹茶味美味しい🍵
抹茶ホエイプロテイン30g
抹茶パウダー3g
粉末オートミール7g
おからパウダー10g
スキムミルク10g
オオバコ4g
BP3g
蜂蜜大さじ1
水80g
ラップなしレンチン500w1分30秒
トッピング
カッテージチーズ
発酵あんこ
バナナ
全部で
413kcal
P.35.7g
F.5.4g
C.59.7g
トッピングなしなら300kcalくらい♡
ごちそうさまでした🙏
#プロテイン #プロテインケーキ
6105coco
痩せる必要ある？
とか
もう十分痩せてる
とか
とかコメントしてるのをたまに見かけるけど
それってちょっと違うかなーと
ちょっとした写真だけで何がわかるんだ とも思うし
仮にガリガリで心配になってしまったとして
言葉のチョイスってあるよなっと思ってしまう
もしかしたら褒めてるつもりな可能性もあるけど
それにしても言葉のチョイスよね
本日のプロテインケーキはホエイのバナナ味とソイプロテインのバニラ味のミックス♡
328kcal
P.34.4g
F.6.6g
C.36.5g
#こころのつぶやき #朝ごはん #プロテイン
8100
♥︎ もも ♥︎
美味しくて大好き(ㅅˊᵕˋ*)💕
寝る前に小腹が空いた時にもいいし
プロテインパウダーに混ぜてもいいし
一石二鳥♫
あ、プロテインといえば
最近スクワット始めたんです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝❣
一昨日と昨日は20回やりました！！
あ、少ないって言わないでね…( ߹꒳߹ )
がんばって続けるぞっ◟( •ω• )◞ﾑｷ.ᐟ
#豆乳
#アーモンドミルク
#きなこ
#プロテイン
#スクワット
1598coco
昨日退院したんだけども
昨日は痛くて1日寝てました
今日は少し動けるよ😌
心配してくれた人達ほんとありがとーね♡
入院中プロテインクッキーサンドが食べたくて食べたくて🤤
念願の😍😍
めっちゃ美味しかったけど朝はこれでお腹いっぱい😵
食欲はあるのに食べ物がお腹の中に入りすぎるとお腹張って痛い😵💫
でも昨日より全然状態良いから回復も早そう✨️
早くトレーニングしたいなー😌
#プロテイン
4998coco
マイプロのブラウニーとシンデレラフィット
はぁ幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡
#プロテイン
497新着
るる
黒蜜きなことか
うちの好み分かってるー^ ^
#プロテイン #誕生日プレゼント
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ゆり
226
バヤシカ(ｶｲｶｲ)
おつトレ様です。
実はそこそこ前から気になっていたプロテインがありまして。
その名も…ウマいプロテイン、ウマテイン！
かなり安直で大胆なネーミングですよね。
自分でウマいて言うてもうてますやん。
味の好みは人それぞれで、何がウマいかも十人十色なのにこのネーミングには好奇心が唆られまくりです。
というわけで、さっそくお試しフレーバー8種類セットを購入してメーカー自ら"ウマいプロテイン"と掲げる「ウマテイン」はどんなもんか、味わってみようと思います。
ウマいプロテイン、ウマテインww
おもろいww
楽しみww
ほな(=ﾟωﾟ)w
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
#プロテイン
49
ゆうのすけ・A
帰宅したらプロテインのお試しセットが届いてた。こういうのは楽しくて好き。
え！？1回で一袋（30g）全部入れるの！？
それは濃そうだな…溶けるかな？
常温の？水で？
いつもはソイプロテインを牛乳に溶かして飲んでるんだよなー。
#プロテイン
#ホエイプロテイン
#バラエティ
#お試しセット
411
曇りのちくもり
小腹が空いたら飲んで間食を少しでも押さえたい。
ついでに体重も減ってほしい…(´TωT`)
#ダイエット #プロテイン
13
みるく
プロテインいつも美味しくないのしか当たらなくて、誰か美味しいプロテインおしえて〜！
#ジム #プロテイン
9coco
ついにこのヨーグルトに手を出してしまいました
100gで脂質5g
めちゃくちゃ美味い
水切りしてプロテインケーキにトッピングしたのだけど
サワークリームみたいな味で美味しすぎ[泣き笑い][ハート]
水切った時に脂質0ヨーグルトよりもできる量多いしまあいっか💕︎
脂質に余裕ある時はめちゃくちゃ美味しいので是非食べてみてね[目がハート]
砂糖はいってるけど
ぐうたら蜜蜂 ってヨーグルトも気になってる
#ヨーグルト #水切りヨーグルト #プロテイン
574バヤシカ(ｶｲｶｲ)
おつトレ様です。
VALXホエイプロテインお試しフレーバー10種類セット全て飲み終わりました。
では美味しかったフレーバーランキングを発表したいと思います。
愛飲中の方は不快なこともあるかもしれませんが、あくまでもバヤシカの主観なのでご理解下さい。
↓ 以下ランキング形式 ↓
10位 杏仁豆腐★1.5(ｲﾗﾈ)
うーん、杏仁豆腐はあの食感も込みで良さがあるから微妙かな…結構甘いし好みではないっ…てか杏仁豆腐は残念なのが多いな。
9位 バナナ★2.5(微妙)
古からあるフレーバーで母数が多い中でも…うーん不味くはないけど、もったりした甘さが後味に残る感じが自分としてはイマイチ…不味くはない。
8位 レモネード★3.0(普通)
なかなか爽やかなレモネードの感じがサッパリと良かったけど、後味の甘さは好みがありそう…でも不味くはない。
7位 ロイヤルミルクティー★3.5(ｿｺｿｺ)
不自然な感じもなく、モッタリした甘さもなくてシンプルに美味しいし飲みやすくてイイネ。
6位 カフェオレ★3.5(ｿｺｿｺ)
古からあるフレーバーやけど、甘味と苦味のバランスが絶妙にカフェオレでコレは美味しかった。
5位 チョコレート★3.5(ｿｺｿｺ)
チョコの甘さはありつつスッキリしてて飲みやすいし。
古からあるフレーバーでも美味な部類。
4位 ヨーグルト★4.0(美味)
飲むヨーグルトみたいな感じで、サッパリしつつも自然なヨーグルトの酸味で美味しかった！
ただ、ボディメイク中でヨーグルトを控える人が少ないやろうからご褒美感はないのが残念。
3位 抹茶★4.0(美味)
抹茶好きの自分としてはちょっと甘めで、抹茶ラテって感じやけど美味しい！
2位 ベリー★4.5(超美味)
フルーツ系は当たり外れが激しいイメージやけど、なかなかハイクオリティでスッキリ飲みやすくて美味しい！
酸っぱ目で爽やかなのが好きなら是非！
1位 キャラメルマキアート★4.5(超美味)
結構甘めの割には飲みやすくて美味しい！
甘味を控えてる人はご褒美感覚でもいけそう！
以上になります。
他にも気になるメーカーのプロテインが多いので、今後も色々と試していきたいです。
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
#プロテイン
567
だーしも
買うてもうた！
10coco
ウォーキングからの朝トレは
トレーナっちから教わったダンベル振り下ろすやつやりました
ランジの姿勢でひとつのダンベル両手で肩に担いで持って斜めに振り下ろすやつ(名前わからん😂)
お腹にも全身にも効くし体幹鍛えられます
普段お腹やってても 初めてやった時お腹が結構筋肉痛になりました😳あと胸上部も😳
ちょっと調べても出てこないんだけど画像2みたいな感じをスクワットしながら振り下ろしながらやるみたいなやつ💦
Pケーキは今日は抹茶🍵
やっぱりオオバコは入れた方がしっとりもっちりして美味しい♡
#プロテイン
60
美春
13,000歩超えてたにょ
帰宅して まったり#プロテイン タイム
昨日の ヒートトレ も無事（？）
#筋肉痛 きとるし
体重もゆるやかに減りよるし
減りよるのはちゃんと
脂肪の、はず…
#ダイエット#痩せたい
29coco
プロテイン入り
米粉スコーン添え♡
成分はトッピングも全て込み
栄養すごいね😳
バナナもスコーンもトッピングしたから炭水化物多くなっちゃった
ちょっと冷たくて寒い🥶けど美味しい🤤︎💕︎
#アサイー #水切りヨーグルト #プロテイン
261coco
プロテイン30g
おからパウダー20g
ベーキングパウダー3g
だけのシンプルプロテインケーキ
中に冷凍ベリーは忍ばせてある[照れる]🍓
成分重視のシンプルでおからパウダーで飲み物必須だけど普通に美味しい♡
ラップなし500wレンチン2分半
192kcal(ベリーも込)
P.25.9g
F.4.8g
C.17.9g
週の最後は胸トレ頑張るぞー٩(๑>∀<๑)و♡
皆も1日頑張ってね҉*\(`•ω•´)/*҉✨️
#プロテイン #筋肉飯
372
くるみん❤️🩹
アイスとお菓子中毒な私。
今日もいっぱい食べました。
なんか、食べてないと落ち着かないの…
どうしよ…。
今回の女の子ウィークが終わったら、
手つかずのサプリとプロテインで食事制限🤔
散歩という名のウォーキングを頑張る！！
ミケポを卒業…まずしたいね…。
体重測らないと…。怖くて乗ってないのよね💦
えっと…明後日からはじめます！！
明日は準備期間とします（笑）
さて、10日でどのくらい頑張れるか勝負！！！
入職の時に、息切れしませんよーに🙏
あ、明日か明後日には病院行かなきゃ💦
起きれますよーに🤭
#目標設定 #体力勝負 #ダイエットします
#プロテイン #サプリ
エイエイオー
7EnokiYama
900gで1980円で美味しいって中々良い気がしてる♪
#プロテイン
5coco
ヨーグルト1パックを6Pチーズ×6の量になるまで水抜き
画像3の水切りヨーグルト専用の容器で
これとても良い[目がハート]
水切りヨーグルト1時間でできる
今回のは2時間やったらもうまじでクリチ
プロテインクリームはもう少し固めに溶いても良いと思いました[笑う]
#プロテイン #水切りヨーグルト
583
韋駄天
学生時代はザバス飲んでたけど
最近全く触れてなかったから
#筋トレ
#プロテイン
121
とーら
なんかオススメの味とかこれ飲んでるよ〜！って人いたら教えて！
#エクスプロージョン
#プロテイン
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