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みゅ

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ながらダイエットできるかなー
現在47kg
目標45kg以下!

#バランスボール #ダイエット
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
クリスマスイブの朝です🎄
今朝はまさかの二度寝で時間がなくて
室内トレーニング🏋🏼
ダンベル・バランスボール・腹筋を頑張りました

今日も寒いのかなぁ😵
でもがんばろー!
あなたも頑張って!無理しちゃダメだよ

#朝活 #毎月100キロチャレンジ →休
#家トレ #バランスボール #ダンベル
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
さぁ出発!
出発して1分くらいで雨を観測
ポツッ  ポツッ  くらいから
ポツ ポツ ポツ 
ポツポツポツポツ
ザァーーッ!☔️
10分くらいで雨でボトボトになって帰宅
今は室内にてバランスボール乗ってます💦

台風の動きも気になりますが、雨は嫌だなぁ
でも天気には勝てない
気を取り直して頑張りたいと思います!
今日も頑張ろう!
あなたも頑張ってね!

#朝活 #毎月100キロチャレンジ 雨で休み
#バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
雪☃️で、ひとまず外での朝活は断念🥲
ダンベルとバランスボールで朝トレします

昨晩からの雪が❄️やっぱり積もったかぁ😅
こちらの地方で
こんなに降るのは珍しいので
事故とか立ち往生とか増えそうです
気をつけないと…

今日も頑張ります!
あなたも頑張って!ご安全にね!

#朝活 #家トレ #バランスボール #ダンベル #腹筋
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は室内で、バランスボールでトレーニング
台風… 大した事ないと良いのですが…
念のため、ウチの会社の少し大きめの看板も撤去
(写真参照)
しっかりと備えましょうね

さぁ今日も頑張ろかぁ
お仕事組さんは共に頑張りましょう!
お休み組さんはゆっくり過ごしてくださいー(^^

#朝活 #毎月100キロチャレンジ →今日は休み
#バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝はあいにくの雨☂️☂️
今日はしっかりと室内トレ
ダンベル・バランスボール・ストレッチ
汗かくまで、やりました❗️

さぁ今日は共通テストの日ですね
受験生の皆さん 頑張ってね
おじさんはお仕事頑張ります!
あなたも頑張ろうね!

#朝活 #家トレ
#ダンベル #バランスボール #ストレッチ
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は5時前から勉強
予想以上に時間が経過してしまい走れず💦
今日はこのアイテムでプチトレとします

朝晩寒くて嫌ですが
今日もがんばりますー!
あなたも寒いけど、頑張ろうね!

#朝活 #朝勉 #資格勉強
#毎月100キロチャレンジ ←今日はお休み
#バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
9月に入り、今朝も張り切って と
言いたいところですが…
明け方から雷雨で 流石に外に出れなくて
室内でバランスボール乗ってます
あとでダンベルやろうかな

さぁ新しい月
今日も頑張りたいと思います 
気合い入れて生きます!頑張ります!
あなたも頑張ってね!ご安全に!

#朝活 #毎月100キロチャレンジ ←雨で休み
#バランスボール
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は予想通りの雨☂️…
なので、バランスボールに座って朝勉
寒くて少し暖房を付けました
寒暖差が激しいので、
体調管理にご留意くださいね

さぁて今日は打合せあり、講習会あり、
移動も長いですが
今日も頑張れます!
あなたも頑張ろう!
#朝活 #毎月100キロチャレンジ←休み
#お勉強 #資格勉強 #バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は家トレ
ダンベル・バランスボール・腹筋…
100km達成したから、
ジョギングの方は ちょっとサボってます💦

今週後半はもう2月💦💦  早いっ💦💦
2月も一瞬で過ぎ去るんだろう…
一日一日を大切に過ごそう
まずは今日を大切に頑張って過ごそう!
あなたも頑張ってね!

#朝活 #家トレ #バランスボール #ダンベル #腹筋
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
新しい月のスタートの日ですが…雨☂️
外での朝活できないから
バランスボールに乗りながらの朝勉🗒
雨かぁ 嫌だなぁ

イヤイヤ言うてても仕方ない
頑張って生きます!
あなたも頑張ってね! しんどい時は休んでね

#朝活 #朝勉 #バランスボール
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は雨のため、training
30分程度頑張りました!

雨だけど、お仕事頑張ります!
あなたも頑張ってね!
行ってきます!

#朝活 #トレーニング
#ダンベル #バランスボール
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じょ

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今朝の朝活


おはようございます
今朝は室内トレーニングデー
腹筋系中心に 無理のない範囲でのトレ
浮き輪取りたい❗️ 頑張ろう❗️

さぁ仕事だ 今日も頑張っていきましょう!
あなたも頑張ってね! ご安全に!

#朝活 #ダンベル #バランスボール #腹筋
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は室内で朝活 
バランスボールとダンベル
少し寝坊しちゃったから💦
サッカー負けちゃった…ですね⚽️
でも日の丸背負って必死で戦ってる選手達です
次戦も頑張って下さい!

さぁ今日もしっかりと仕事頑張ります!
あなたもしっかりとお仕事頑張ってね!

#朝活 #バランスボール #ダンベル
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今朝の朝活

おはようございます
月曜日の朝は、雨☂️…
室内で腹筋イジメをメインに朝トレ
お腹がパンパンです💦

今週は寒くなっって🧊
しっかり着込んで
今日も頑張ります!
あなたも頑張ってね!

#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#家トレ #腹筋 #バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝はいつもよりI時間遅れて起床……
寝坊しちゃいました❗️
目覚ましの音で起きたのですが
4時55分でセットしたつもりが
5時55分になっていて💦💦
今日はダンベルとバランスボールちょっとだけ

さぁ仕事は遅れずにしっかりきっちり
今日は仕事に追われるI日になるはず
頑張ります!
あなたも頑張ってね!

#朝活 #バランスボール #ダンベル
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は右足脹脛が張ってまして…
室内トレーニングに
ダンベル・バランスボール・体幹トレ
じんわり汗かく程度 頑張りました

さぁ、シャワーを浴びて
お仕事モードに切り替えて
今日も頑張って参ります!
あなたも頑張って参りましょう!ご安全にね!

#朝活 #毎月100キロチャレンジ 休み
#家トレ #バランスボール #ダンベル
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は家トレしました
外はまだ真っ暗
今日も寒いのかなぁ…

さぁ仕事だよー
今日もがんばろう
あなたもがんばってね

#朝活 #毎月100キロチャレンジ ←今日は休み
#家トレ #バランスボール #ダンベル
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は少し寝坊したので💦
部屋トレ
バランスボールとダンベル 約30分 

さぁ着替えて会社行こう
今日からまた頑張ろう!
あなたも頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#バランスボール #ダンベル
#トレーニング
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
台風接近中につき、今日は室内でトレ活
ストレッチとダンベルとバランスボール
汗がジワっと出る程度
列島中 台風の動きに戦々恐々ですが
みなさんしっかり備えましょう

今日も頑張っていこうかぁ
あなたも頑張ってね👍

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#トレーニング #ダンベル #バランスボール
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りん🍎

りん🍎

初めて見た時衝撃を受けた芸能人は?初めて見た時衝撃を受けた芸能人は?

回答数 6806>>

芸能人という芸能人ってあんま会った事がないんですが…。
以前知人がやっているバランスボールの教室に通ってましたが、たまに芸人のアベコウジさんが来て教えてくれてました。

アベコウジさんが来てるってなっても特に料金高いとかも無く。1時間2000円くらいだったかな

ちなみに私 バランスボールがめちゃくちゃ苦手で[泣き笑い]アベコウジさんにすごい笑われてました💦

それなりにバランスボール教室は楽しかったんですが、あんま痩せなくて、フェードアウトしちゃいました。最近あまり行けてませんが、筋トレ🏋️の方バランスよく痩せるかなぁ。

#筋トレ #バランスボール #芸人 #芸能人 #ひとりごとのようなもの
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8月

8月

バランスボールが届いて嬉しやから
晩ご飯たべたあと跳ねてたら酔うた[泣き笑い]𐤔𐤔
弱すぎワロタ

#バランスボール
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サバ缶🍏

サバ缶🍏

バランスボールで有酸素した!
楽しかった!腹筋きくぅ

#バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝も雨☔☔
今日は家でトレーニングにしますー
ダンベル・バランスボール・腹筋ローラー
1時間くらい戯れます

今日は朝から2件・昼から2件・夕方1件 アポ
会社は定休日なんだけどねー 苦笑
今年になってから完全休業できた日曜日はゼロかなあ 
全然良いんだけどね 楽しいし
今日も頑張りまーす♪
良い日曜日をお過ごしくださいませー

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#トレーニング
#ダンベル #バランスボール
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は室内トレの日にしました
体も疲れ気味だし ちょっと休息を🤏
ストレッチ長めに費やしました

さて、私がいつも使っているアプリが
年間総括をしてくれました
250回実施して、距離が1294km
積み上げた成果がわかってちょっと嬉しい
来年も今年も同じく、頑張りたいと思います♪

さぁ今日も激務DAY になる予感…
頑張って過ごします!
あなた頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #バランスボール #腹筋ローラー
#毎月100kmチャレンジ 休みます🎌
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じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は
バランスボールとダンベルと腹筋ローラーと…
軽くやりまーす

さぁ仕事の準備だぁ
新しい週の始まりー
今日も頑張りましょう!
あなたも頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#バランスボール #ダンベル #腹筋ローラー
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は腰痛のため😢
朝勉しました 資格試験の動画視聴
そうこうしていたら 
腰痛がマシになってきたので 
バランスボール座りながら視聴出来ました!

さぁ今日も忙しい!
頑張っていきましょう!
あなたも頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休み
#勉強 #バランスボール
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シリウスキャンサー

シリウスキャンサー

#バランスボール#ストレッチ #バランスボール
今日のストレッチメニュー
1エルポック、プランク、アップ
2ウッド、チョッパー右
3ウッド、チョッパー左
4ロール、アウト
5プッシュ、アップ、タック
6キック、アップ、アドダクション
7バック、スクイーズ
8ヒップ、トラスト
9プレイヤー、クランチ
10スパイン、ツイスト
11デッド、バンク
12レッグ、レイズ
13グルート、ビレッジ
14クロス、クランチ
15バウンス、パンチ
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シリウスキャンサー

シリウスキャンサー

#ストレッチ #バランスボール
今日のストレッチメニュー
1エルポック、プランク、アップ
2ウッド、チョッパー右
3ウッド、チョッパー左
4ロール、アウト
5プッシュ、アップ、タック
6キック、アップ、アドダクション
7バック、スクイーズ
8ヒップ、トラスト
9プレイヤー、クランチ
10スパイン、ツイスト
11デッド、バンク
12レッグ、レイズ
13グルート、ビレッジ
14クロス、クランチ
15バウンス、パンチ
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じょ

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今朝の朝活

おはようございます
今朝は朝活、軽めに…
ダンベル・バランスボール・腹筋ローラー
軽く汗をかく程度

さぁ水浴びて、今日もお仕事しよー
がんばろかぇ!
あなたも頑張って!

#GRAVITY朝活部 #ダンベル #腹筋ローラー #バランスボール
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は2.8km歩いて
ゴルフスィングして
今からダンベルとバランスボールやります
終わったら水シャワー浴びて仕事!
今日も頑張って働こう
あなたはお仕事?お休み?
どちらも充実した1日を!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
今月30日で115.3km
#ゴルフスィング
#ダンベル #バランスボール
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は室内でトレーニング🏋️‍♀️
バランスボール
ダンベル10kg
腹筋ローラー
汗はそれなりに…

さぁて、今日も頑張ろか!
あなたも頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ダンベル #バランスボール #腹筋ローラー
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今朝の朝活

おはようございます
今朝は室内トレ日
ダンベル&バランスボール&腹筋ローラー

さぁ今日もお仕事
頑張りやす!
あなたも頑張ってね!

#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ダンベル #バランスボール #腹筋ローラー
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