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ぱぷわ
🏃♀️➡️ブラぱぷわ
お仕事終わりからの
帰宅ラン
これから帰ります
#NOWPLAYING
#帰宅ラン
#ナイトラン
#泣いとらんよ大丈夫
未来図
2
123
ネモフィラ💠
深夜3時。夜勤が終わりランニングしてきました[冷や汗]
仕事の苛々が日々あって自分をコントロールするために走ってる感じ[目が回る]
明日も夕方から夜勤です。早く寝なくちゃ[冷や汗]
RED OUT
1193ネモフィラ💠
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
汗だくになりました！今夜も月がキレイで近くの畑の向日葵もなんとか元気に咲いてます🌻🌕
イイ運動でした[ウインク]
#夜ラン #ナイトラン #月明かり #ひまわり畑 #お疲れ様でした
True Love
978
AKA🌖
2hランしようと行って、気づけばハーフ🏃♂️
いつ以来かな？
#おつかれGRAVITY
#ナイトラン
#ランニング
#夜景
しかし...
20km時点で、道路のギャップに躓いたらほんの少しギックリったぽい...腰がちょっと....🤏
寒かったし...
(´･ω･`)
足が上がらなくなってくると、ちょっとした段差でタヒ亡しちゃうスペランカーになりがちで...気をつけてはいたけれどもダメでした[大泣き]
月曜日も盛大に躓いて危うく転ぶ直前で耐え切ってましたので。
足上がらなくなるの何なんだろうなぁ🤔
念入りにケアしておきます🛏️
ランニング24AKA🌖
寒い🥶
だが、（減量には）それがいい！
淀川まで行った時は、用水路凍ってたからね🧊
それよりは暖かくなってきているようで
(￣▽￣)
おつ🍵でした[ほっとする]
#ランニング
#ナイトラン
#夜景
#寒い
#高架下
ランニング322AKA🌖
GRAVITY日記一気に咲きましたね！
そして、また寒い🧊
#夜桜
#夜景
#景色
#花見ランニング
#ナイトラン
週2回の20kmランは初めてですね、多分。
疲労度がやばたん🍵
それに腰もなんだか....⚡️
あと、腹筋と背中がくっつくかと思うくらい....
ラン中にお腹が空きました 笑[ほっとする]
何はともあれ
一週間お疲れ様でした🙇♂️
ランニング18AKA🌖
仁和寺を越えて淀川大橋まで、川沿いを遡ってきましたよ🏃➡️
それは様子見なのか？本気なのか...???
まぁ、その先に行けなかっただけですが...[大泣き]
河川敷降りてまでは、と思って[ほほえむ]
#ナイトラン
#ランニング
#夜景
#風景
腰は大丈夫そうです〜[大笑い]
よかった🍵
ランニング217
猫野郎
体育の日ではないけど、小中学校一緒だった友人に触発されて頑張ってみました。
17AKA🌖
相変わらず脚は重たいし痛い....💦
関節や靭帯周りのリハビリはまだまだって事ですか。
昨日は休んで、代わりに今日走ってきてえらい[ほっとする]
お疲れさま〜🍵
#ランニング
#ナイトラン
#夜景
ランニング416AKA🌖
[穏やか]
なんだかやっぱり
「カラダだる重だなぁ」で「ゆっくりな感覚」でランしてるほうが安定してスプリット速い...!
[目が回る]訳ワカメ
なお、寒くてもたいていの場合この格好
・上 ジャケに長袖アンダーシャツ
・下 ハーパンにタイツ
着込むと蕁麻疹が出る→ラン中は結局アツいから薄着方向へ対策してったらこの格好に
コレだとかなり出づらいです（体調いまいち？だとそれでも出る）
#ランニング
#ナイトラン
#夜
#高架
#風景
お疲れ様でござい〜✌️
ランニング216AKA🌖
おつ🍶
過去イチでハイペースだね(￣▽￣)
歩道が広いとやはり走りやすい🎵
#街灯
#ナイトラン
#ランニング
ランニング16猫野郎
16
Taka
バテバテ💦
#お疲れGRAVITY #ジョギング
#ナイトラン
Get Busy
15猫野郎
１週間ぶりのランニング
涼しくなったとはいえ、日中はまだまだ汗ばむ陽気
やはり、日没後のランニングが涼しくて走りやすい。
でも、車や我が物顔で向かってブレーキも掛けないキチガイ自転車には気を付けなければならない。
もちろん、蛍光タスキと点灯ライトは体に装着して安全対策して走っています❗️
🏃💨
11
おだんご3
いつも途中でお参りしている神社様にこの季節に現れる輪っかがお出まししてました。コロナの収束とウクライナの平穏をずっとUお祈りしてるがまだ道険し。
いい調子だったのに、6キロ過ぎでふくらはぎピキッが再発。リハビリは続く。。。
#ランニング #月が綺麗 #ナイトラン
11AKA🌖
がんばれば伊賀へ辿り着くのでしょうか？？？
キョリ感分かってない[照れる]
#ダイエット
#脂肪遊戯
#夜空
#ナイトラン
なかなかリハビリが進みませんね
足首、膝、腰周りが痛む...
柔軟性の問題か？🤔
加齢[大泣き]も...
ランニング10
との
気持ち良かった〜。
#ナイトラン
#ランニング
#おつかれGRAVITY
#日曜の夜
8
カレー男爵
今日は初のナイトランしてきた🤩✨
走りやすいかなと思ってたコースが案外真っ暗で、道も結構凸凹してたから様子見がてら少し控えめのペースだったけど、後半走りやすかったからトータルペースはほとんど変わらなかった😆
でも、週明けの仕事終わりからは暗い中走る事になるから、コースは再考しようかな🤔
お気に入りの橋は今日も綺麗で走ってて気持ちよかった😳
さて、パパッとシャワー浴びて夕飯作ろう☺️
#ダイエット
#ランニング
#ランニング初心者
#ナイトラン
47
監督⚾トロント🌍
自分との戦い！
6との
今日もナイトランしてきました。
考えたくないことから逃げてます。
メンタル落ちるの怖くて運動。
・・・活動量としては軽躁かも。
難しいなぁ。
#おつかれGRAVITY
#ナイトラン
#ランニング
#月曜日
5新着
ヒロトラ
いい感じの１時間でした⏰
#ナイトラン #1時間走 #ランニング #佐野元春
アンジェリーナ
ランニング9ヒロトラ
結果は、振動で胸に衝撃がありまくりで私には合いませんでした😭
明日からはまたヘッドライト使います🏃➡️
#ネックライト #ヘッドライト #ジョギング
#ナイトラン
ジョギング25監督⚾トロント🌍
朝は時間がないから夜走る！
取り戻すには時間が掛かる。
体重落としながら走れるようにしないと。
4猫野郎
早めに仕事が終わったので、ナイトラン🏃💨
少し肌寒い風が心地よかったです
30代〜60代の星218
ランワイン
4ランワイン
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