人気
走ってる人
これからは更に心(魂)を燃やす習慣をつけて
自分の為に
☘️前向き☘️自己肯定感をアウトプット投稿していきますん[大笑い]🔥(もちろんランニング投稿も)
💡ついでに刺激を感じない生活を過ごされてる人は
沢山ためになる事ばかり吸収出来ると思いますね(๑> ᴗ <๑)
#アウトプット
#脳科学
#自己肯定感
#この世の原理原則
#この世の法則
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走ってる人
🧠自分を被験者にして最終的に何事も上手くいく方法が深い確信を得てわかったよ[笑う]
人にとって、この世で一番幸せな物質とは、お金では無い→それが🧠オキシトシン(幸せホルモン)
誰かを喜ばせた時や達成感を感じた時・自然に触れ合った時、快い時に分泌されるのがオキシトシンだね⚬'꒳'⚬) ̖́-
ただ人は気持ちが常に上下に大きく動いてしまう生き物なのでそれがムズい☘️
実はこれまで頑張って過ごしていたけど
そこで一旦気持ちを手放すほど 諦める気持ちに持っていくと→🧠オキシトシン(幸せホルモン)が沢山出ると分かりました
目標や夢・そして理想それらを思い切って諦める
これがホントにポイントです💡
そこから焦らずゆっくりの意味がわかり何をしても上手くいく。これです(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ
🌱環境・目標・理想に終われて
自身の心(相棒・自分軸)を置いていくな
#アウトプット
#脳科学
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amesak31
お疲れサマで〜〜〜す
ここ1ヶ月
徐々に苦しくなり
脈略無く突然insideに沼る𐤔𐤔
からの音信不通𐤔
長期休暇中で良かった〜[悲しい]
今〜少〜しづつアウトプット中〜〜〜
やっと投稿出来た〜〜〜
固定観念ガッチガチで
悩みを先輩に打ち明けて
バッサリ客観的肯定意見を貰い
腑に落ちてようやく自分を笑えた〜〜〜𐤔𐤔
グラ友さん達の投稿を観て♡出来る平穏さよ〜
ありがとう〜〜〜
今後もGRAVITY楽しみた〜〜〜い[惑星]
マメ共々よろしくお願いしま〜〜〜す
#GRAVITY4周年おめでとう
#アリガトウ #アウトプット
#画像生成AI
241走ってる人
他人より自分
#アウトプット
337
琴音(ｺﾄﾈﾝ)
その後はそこそこやれた。
明日の朝またちゃんと起きて今日のことをまとめて、さらに寄り良いものにする！
本人の問題は本人に乗り越えてもらうとして、
私が出来ることは、出来る限りのことを尽くす!!
明日もより良いものにしてみせる！
#早寝早起き
#おやすみチャレンジ
#アウトプット
#ひとりごとのようなもの
#NLP
Gold ～また逢う日まで～
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コロ
眠いし、寒いし、雪だし、仕事が休みでラッキーだった🍀
今年はアウトプットが目標❣️
#書く習慣 #アウトプット
237amesak31
PART4
「何でこんな…」
と評価主義の思考が
ジャッジするけれど
「駄目だなぁ…」
と完璧主義の思考が
ぼやくけれど
彼等の視野は狭く
偏った評価基準と完璧さを求めて
固定観念が人生の全てだと言う
頑張り屋で
緊張やネガティブを常に担い
各々の目標に向かって直走る
彼等と同一化する事に
窮屈さを感じたら
思考の癖を認知して自覚して
距離をとって俯瞰する
段々と情が湧いて来て
最近は笑顔で観察する様になった
自己防衛の為に培われたエゴだ
愛情を持って接する事が
在りのままの自分を愛する一歩
言葉にするとアレだけど
何て事は無い
自分の事を少〜し理解しただけ
自己理解が深まると
ストレスが軽減して行く不思議
己が作りて己が乗りゆくですね〜〜〜
どんな人生を送りたいですか？と聞かれて
「評価基準に沿う様に完璧を目指したいです！」
とは言わないよなぁ〜𐤔
「リラックスして気〜楽〜に
美しいものを愛でて生きたい〜〜」とか
言うのかもね〜〜〜[キラッ]
皆サマ〜
Have a good night[月]
Have a wonderful day tomorrow ᐕ)ﾉ
#画像生成AI
#アウトプット
31
琴音(ｺﾄﾈﾝ)
"結果が全て"
試行錯誤の上で野心を持って向き合ってたつもり。
その上で、台無しにされたら後悔しか残らない。
以前の私は『赦さないことで、次に進む推進力にして切り捨ててきた』時期が長いです。
自分の正しさの意義に自信を積み重ね、懸命にやっていた(つもり)。当時はね
[ロケット]『無意味』『無価値』『切り捨て(名目)』
結論から言うと、"学んでいたつもり"になってたことに気がつけなかった。
それは、【罪悪感.嫌悪感】によって影響していたことも当時は分からない。
なんなら『正義感』という信念の素にして判断していた。そう在りたかったから。
私は…正義を搾取していた。
なぜなら、他者に認めさせるための【証明】にエネルギーを注いでいたから。
"相手の為"と称した、私の正当化のための正義だったことを痛感した。
⟡.·*.··············································⟡.·*.
[惑星]ならばこそ、だからこそ
この状況を変えたいのであれば、相手を変える前に自分が変わる。
変わりたいと思った分だけ変えることができるから。
相手が変われないし変わらないのは、"護っていることがある"過去の怖い体験や、遺伝性の基質もあったりする。(私はあった)
できないことよりも、できることできたところを先ず意識して自信にしていく。
そのできることが増えてきたからこそ、できないことを払うことに取り掛かる。
無意味、無価値にしてきたことがあっただけ。
#アウトプット
27走ってる人
これです間違いない、絶対の確信がボクちゃんにはある[笑う]
心当たりある方はいますか？
・
・
恐らく全世界の人間全員に当てはまるでしょう🙂
#七つの欲求
#アウトプット
226琴音(ｺﾄﾈﾝ)
今日はこのテーマで過ごす。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
🌳感情の目的
感情を出すことによって、誰かを自分の思い通りに思い通りに動かそうとして、"自分自身が作り出したもの"。
だから、人を自分の思い通りにしようとするのを止めれば感情は消える。
たとえ、人を操ろうとするつもりはなくても"動かそう"とするだけでもやってることは等しい。
🚗³₃基本的に今コントロール出来ないもの
☆他人
☆過去
☆状況
↑
ここを何とかしようとすると、起きていることに振り回されるサイクルがうまれる🌀
🚗³₃コントロール出来るもの
☆自分
☆未来の為の今
☆在り方(反応や捉え方の工夫)
感情の原因を考えるのではなくて、目的·意図🧵
「ソレがなんの為に？」に立ち返る方がいい。
感情の原因を考えると"責める矛先"を見つけるだけでココからは何も生まれない。
問題にすれば、状況や環境や人のせいにしてしまうし、
課題にすれば、自分のせいにするだけ立派だが、凹んで自信無くすのなら不毛。
時間に感情を向けたとすると、
未来:"不安"を抱えると分からないし、未だそうなると決まってないのに、そう感じて下がる。
→『取り越し苦労 』となる。
過去:"憂鬱"になり、勝手に気が滅入ってしまう。
→『持ち越し苦労』
→結果的にどっちも『苦労』になる。
だから、"今、ここだけを考える"とか
"今を生きること""満喫すること""今を感じる"など"今生かされてること"に焦点を当てるといいと言われ、はるか昔から【瞑想🧘♂️】を宗教が修行の一環として取り入れた。
そうなると、感情の本質が解ってくる。
そして、それが全てでは無いことがまた深くて尊い。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
#アウトプット
23
u r i .* ⚘
『ザ・パワー』読了。
ロンダ・バーン
スピリチュアル本。
”感謝、愛”がどれだけ人生にとって大切なのかを
教えてくれた1冊😊🩷
♡大切なのはどれだけ与えるかではなく、
与える時にどれだけの愛を込めるか。
♡人に与えることは、自分に与えること。
【好意、親切、愛、思いやり】
♡人を批判したり、ネガティブなものを人に
送ってしまうとそれは自分に必ず返ってくる
”あなたの人間関係をみれば、今まであなたが
与えてきたものがわかるようになっている。”
すごく愛について勉強になった本でした💕
ほっこり心が暖かくなった〜🥰
221琴音(ｺﾄﾈﾝ)
[ロケット]前進するにあたり止めているものは何か
私達は物事に意味づけして、それを信じながら前進してる。
その上で目標ができて前に進む時、障害(壁)ご立ち塞がることがある。(思い込みも含まれる)
[UFO2]自信が無い は事実
大事なことは、無いと思えること(分野)はどのようなことなか。
ここが案外見つかりにくいということ。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
[ロケット]面倒くさいは止めている理由にならない
ソレは、面倒くさいことによってコスパやタイパの発想が生まれることがよくあるから。
その下に隠れていることが、本当に止めているもの。
私の場合は、ダルい→気重であることが多い
( ･́∀･̀)ﾍﾍﾍ
→要は、気楽になれる方法が見つけたらやる🎶
じゃぁ…創ってしまぇ
以上
#セルフコーチング
FINAL DISTANCE
20新着
₍˄·͈༝·͈˄₎◞ෆ⃛みけねこ
【チキンサルサチーズ🌮】税込¥500
【チョコバナナタコス🍫🍌】税込¥650
主チキンサルサチーズの方食べた♡
美味しかった♡
コレでお腹は満たされないのでおやつ感覚で食べるのがよき♡
気になった方はぜひ♡
#三女あじのあるお顔🐱
#写真整理とともに勝手にオススメ
#アウトプット
414
slime福茶
#50円で遊んでみた
#アウトプット
15
燦 bii
12月は行けてなかったし、普段も、ほぼ、やり取りはラインやチャットだから、対面でアウトプットできて、ちょっと、軽くなった[にこやか]
さすがにラインやチャットでは詳細までやり取り出来ないし…来月も予約したから、また次のカウンセリングまで対面アウトプットはないかもだけど。乗り切れそう[笑う]
今日から、あと3回勤務したら、店舗移動！
新しい環境で、リスタートです！
#カウンセリング
#アウトプット
#リスタート
7
💛 ·͜·♡もっちゃん🍏
繊細さんは感じる力が強くて、日々暮らしてるだけでまわりの人や環境から刺激を受けて頭や心が忙しくなりがちです!
刺激はストレス.トラブルの悪い刺激だけじゃなく!
誰かと会ったり、新しい事を初めたり、どこかに行くのもいい刺激の1つ‼️
楽しく嬉しいことも、いつもと違う事が続くと毎日がパーティーの様な刺激過多になって容量オーバーになっちゃうのです[目が回る]
繊細さんはインプットが多いぶん、こまめにアウトプットが必要です[穏やか]
☆疲れてるのに頭が冴えて眠れない💦
☆本を読もうとしてもお腹いっぱい
☆ネットを見ると不安が増したり情報に酔う！
情報がこれ以上入らないと思ったら刺激過多のｻｲﾝ
インプットお休みしてアウトプットで刺激を流す
♡自分の気持ちを文字に書く
Gravity（笑）・日記・とか…
絵を描くとか歌う🎤とか電話で友達に話す
自分のいい方法で[星]
頭が疲れてて気持ちを言葉にするのが臆病な時は正確に書こうとしなくて大丈夫で…🍃
心と身体にたまった刺激や感情が少しでも外に出ればそれでOK👍にする[ハート]
#繊細 #HSP #刺激 #刺激過多 #アウトプット
16走ってる人
#アウトプット
14走ってる人
#アウトプット
11走ってる人
#アウトプット
112
りょーすけ
自分と良好な関係を築くためのヒントに挑戦してみる
1.自分が陥っている悪い習慣は何か？
悪い習慣をよい習慣と取り換えるとのこと
難しい、習慣という惰性に無意識に引っ張られていく😔
2.自分の夢は何か？
コミニティに入る、リアル仲間をつくり、孤独を回避する
サッカーでワイワイする
3.どんな恐怖が自分を押しとどめているか？ 自分が抱いている最大の恐怖を３つ挙げて、それがどのように成功を阻んでいるか考えてみよう。
①メッキが剥がれて中身が薄いってなること
②実は弱い自分がいて、プライドあってさらけだせてないこと。あっ、①と同じか
③社会的評価が下がること
うーん①②③は自分の人格の問題かな
4.自分の長所は何か？ 自分の性格で気に入っている点をリストアップしよう。
前向き！
5.今後１年でどのように変わるつもりか？ １年後の目標を達成するためのシンプルな計画を立てよう。
減量！
膝への負担減らす！
人格変える
他人は変えられないけど、自分は変えられるって言うさは
GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法を参照しました。
4りょーすけ
#アウトプット
本読んでの学び
相手に伝わらないのは、話し方が悪いのではなく、考えが浅かったから。
そう認めることが思考の質を高める第一歩
知識はだれかのために使って初めて知性となる
話したくなったとき、それは相手のためになるか？と客観的に考える
そうすれば知識を披露したいだけ、言いたいだけの自分に気付く
とても耳が痛い内容だった😣
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