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Kiki
👧YouTube観ながらダンスしようヽ(´∀｀)ﾉ
👩( ﾟдﾟ)ﾉ
娘の運動会のダンスに付き合い、
その流れで#たけまり さんのYouTubeのダンスを踊り、ヨガしたら
冷房ガンガンだったのに鬼汗…_(:3」z)_
痩せた気がする
お昼ご飯たべよ｡｡｡
10
16
ベティちゃん
ストレッチ10分
HIT8分
足パカ10分
尻トレ4分
#ダイエット
#たけまり
ずっとたけまりさんの動画見てるん
だけどめちゃくちゃ元気もらってます
なーすけくんは可愛くて癒される
明日5時起き
起きれるかなー😥
今日もお疲れ様でした♪
8
ゆん
#音楽をソッと置いておく人 #今日の一枚 #たけまり #有酸素運動 #GRAVITY友活
Starry Eyed
7
ぽんず@どんぐり
会社の人にオススメされた筋トレを今日から始めることにしました！🙋♂️
「たけまり」で検索‼️🔎
#たけまり
#筋トレ
#3分間
4
びばーちぇ
二の腕 6分
お腹 5分
プロテイン
#ゆるダイエット #たけまり
2びばーちぇ
足パカ 9分🦵
二の腕 6分💪
プロテイン
汗だくやー💦明日からは体重も計測していこう🐽
#たけまり #足パカ #ダイエット
2
💛 ·͜·♡もっちゃん🍏
浄化槽のお掃除してもらってるから
わんこくんお外に吠えたくなっちゃうから
2階で一緒にストレッチ(笑)
俺にかまってくれと妨害の果てにふて寝(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡#たけまり #おはようございます #GRAVITY犬部
124
ほぼゲンガー👻💜
#筋トレ #たけまり #マリネス
8ほぼゲンガー👻💜
#たけまり
#マリネス
#宅トレ
#ダイエット
42
とーふ
#竹脇まりな さんの腹筋HITやってみました。
仰向けの筋トレからのフランク筋トレ
きっっっつ！！
タイトル通り地獄👹
がっつり腹筋筋トレでした💪
フランク入ってから腹筋激痛💦
腹筋へろへろ～
でも筋トレの後の筋肉へろへろの余韻？が
頑張った感あって好き😊
#ダイエット部 #ダイエット #たけまり#youtube
6とーふ
ちょっと運動！
竹脇まりなさんの
【朝イチ代謝爆上げ】の文字に惹かれて
やってみました！
軽い準備運動という感じでした[星]
寝起きの体かほどよくぽかぽか～
次は何のエクササイズにしようかな？
#ダイエット部 #竹脇まりな #たけまり #youtube
5
むに
途中プランクやってたら息子がよじ登ってきて地獄だった。笑
#ダイエット #トレーニング #たけまり #竹脇まりな
6
mito
①筋トレ
②有酸素
③お風呂に入る
④ストレッチ
⑤タンパク質を積極的に摂る
体質改善して、ボディメイク頑張るぞ〜！
YouTubeの宅トレジムに通って、自分の納得できる体型になりたい。
#GRAVITY筋トレ部
#マリネス
#ひなちゃんねる
#たけまり
#のがちゃんねる
7
ずとまよ★
ずっと腹筋の筋肉痛w
継続するぞ💪
#たけまり #たけまりトレーニング
#YouTube #運動不足解消
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