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ひ
今日は有酸素40分した
このあとトレ後栄養摂取したら有酸素してすぐ寝るからあまり有酸素できないから
そろそろしっかりと減量していきたいけどでも体はだらしなくしたくない
#tricepsday #今日の筋トレ #朝活 #armday #トレーニー生活
3
ひ
プレワーク飲みながらしてると水分で体重上がったり下がったりだ
#トレーニー生活 #減量 #朝活 #tricepsday #筋トレ
2ひ
70.5kgトイレしてなかったからちょっと体重水分で乗ってしまったまぁどうせ水分だしいいや
#トレーニー生活 #減量 #backday #tricepsday
ひ
今日はめちゃくちゃ寝坊してしまった3時半に目が覚めた
こっからまぁまただんだんと減量しつつ筋肥大してきます
#armday #tricepsday #トレーニー生活 #朝活 #体型維持しつつ感肥大中
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