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マサ
ここは破魔矢発祥、
悪いものを祓い、願い事を叶えると言われる
【龍神破魔矢】が売っており玄関の神棚に置く為に購入⛩️
それから→日光二荒山神社→日光東照宮→五重塔→神橋と巡り
ご利益沢山貰えたので帰ります✨
#日光東照宮
#栃木県
#龍神破魔矢
#輪王寺大猷院
#神社巡り
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Rey
1.5錠のほうが多いのに、その時は3時間半しか眠れなかったんだ。
そのせいで何錠が自分にピッタリな量なのかほんとにわかんなくなって😓
➡️それで、薬以外のことに目を向けてみたのね。
私は普段、昼の明るい時間に寝てて、他に家族いるからわりと音もしててさ。
日中は起きてないから日光も浴びてない、
起きてる時間数少ないから適度な疲れもないの。
だから、メラトニン(夜の暗さが眠りを誘う物質)が生成されてないから良質な睡眠とれてないんじゃない？って思って。
暗い時間帯、つまり夜に寝ることをもっと重視すべきだと思った。
そのために今よりもっともっと早い時間に布団につくの。今みたいに深夜3時じゃ遅いんだわ。
夜だと静かだし。
それから日光浴びる。
日中浴びた日光のセロトニンからメラトニン生成されるし。
風呂の湯船に疲るのも不定期だから、
深部体温下がらなくてってのもありそうだし。
ご飯も1日１食、しかも決まってない時間にとるから体内時計も狂いまくってそう。
しばらく、薬より行動改善に力入れるわ。
あと、寝すぎた時はどうしようもないけど、
『寝れない日は気にしない』ようにする。
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新進気鋭のTKG
ある日、いつもの様に出し入れしていたら本当に取れなくなってしまい、アサガオの種は耳の彼方へ消えてしまった。
「ま、いっか」
俺は楽観的だった。
未就学児だった頃、母は定期的に耳掃除をしてくれた。右耳に綿棒を入れられると反射で咳が止まらなかった。
ある夜、いつもの様に母に耳掃除をしてもらっていたら、母が悲鳴を上げた。耳から血の様な赤が混じった白い綿の様なものが大量に出てきたのである。
それから日光が苦手になった。日光に当たると頭が痛くなり、自分で眠気をコントロールできなくなることがある。家族写真を見返しても、屋外で撮った写真は全て目を細めている。
アレは一体何だったのだろうか。原因が思いつかない。
#夏の思い出
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Rey
愚痴や悩みを誰にも何処にも言えないから吐き出す場所として作りました。早く毒親から逃れて体治して働きたい。虐待の記録用メモでもあります。愚痴投稿の時は口悪いですがどこかにぶつけないと壊れそうなので許してください。
今は家出る準備中！
通りすがりでも見てくれてありがとう🙇🏻♀️
2023.04.10～
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新進気鋭のTKG
自己紹介が趣味です
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マサ
東京在住世界37ヶ国旅してます。
料理、美容、花、インテリア、温泉、旅行、高級旅館にスイート、ホテルラウンジ巡りが大好きです(´- `*)アラフォーですがお酒好きの方仲良くして下さい♪
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