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ASHiTAKA
今朝も寒かったからバターコーヒーでカラダを温めます！[ほっとする]
#バターコーヒー #コーヒー #朝活
#MCTオイル #バター
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ポカ
なので今朝はチョット映え狙い笑
#映え #米粉パン #MCTオイル
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psyvava様
これからもダイエットがんばります[ハート][ハート][ハート][ハート]
#バトルドーム #筋トレ #MCTオイル #おはようGRAVITY #ダイエット #GRAVITYダイエット
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soramame
#良脂質 #mctオイル #快便 #適度な良糖質 #PFCバランス
24psyvava様
221
いりぺ
#MCTオイル #ダイエット
18psyvava様
心が和む瞬間運動二日サボったら0.5キロ増えてたー[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]今日からまたがんばります！
相談乗ってくれたり、いいねくれたりコメントくれるかわい子ちゃん愛してます[目がハート][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート]
ババは今日もがんばるわよー💪😤
全員救ったるー[照れる][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート]
おんどりゃー#ダイエット #MCTオイル #断食
16psyvava様
515psyvava様
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かえる
食べてもお腹空いてるしポテチ食べたい😢😢
同居人は、初めこそ一緒にジュースとかお菓子飲まないって言ってたのに３日目にして目の前で優雅に飲んでる😢😢
飲んでも良いけど目の前で飲まないでくれると嬉しいって言ってたのにね…
1人でダイエットするの辛すぎてアプリ登録しました😂😂😂
#ダイエット仲間 #糖質制限 #MCTオイル #初投稿
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優里&LUNA🌙
回答数 7110>>
ごめん味がムリ[目が回る]
泣く泣くポイしました
#MCTオイル
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🌻sasa3🐈
朝はこれ☕️[照れる][照れる]
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鯨だもん🐳
これやって2キロ痩せました。
①お刺身（マグロ、タコなど）
残業でスーパーが閉店してたら諦める
②ひきわり納豆（キムチ、お酢）
③目玉焼き（なるべく白身だけ火を通す）
④ところてん
⑤プロテイン（mctオイル入り）
炭水化物を一切取らないのがポイントです。タンパク質をしっかり取って筋肉に効かせようとしています。
これは平日だけで、休日は家族のために料理するのですが、自分の料理がめちゃくちゃ美味しそうで我慢できません。
それがうまいことチートデイになってくれたらいいのですが[照れる]
この先あと2ヶ月くらい続けてみます。
正しい知識かわかりませんが、いろいろ勉強してるのでダイエッターの皆様、お話しましょう[笑う]
#ダイエット
#ケトジェニック
#MCTオイル
#オートファジー
#トレーニング
7
もちあんこ
MCTオイル摂取！！！
早くからやっておけば良かったーーー(# ﾟДﾟ)
脂肪燃焼や便通にいいらしい！！！！
かまいたち山内がこれで痩せたから真似っこします！
よろしく頼むぜ！！！
#ダイエット
#脂肪燃焼
#MCTオイル
#かまいたち山内がやってるよ！
7
ラテ
ホットヨガ♥️5.0
朝 プロテイン ゆでたまご
昼 ゆでたまご オートミール(ゆうげ) チキンバー サラダ
夜 ねばとろ牛丼ライト(米なし豆腐あり)(すきや)
🌙*ﾟがやっと終わった〜
と思ったら週末だからチートデー！
やばいなこれは
🫶MCTオイルについて
毎朝のプロテインにMCTオイルを小さじ1杯ほどかな？入れています。
ケトジェニックダイエットといえばMCTオイル。
便秘や腹持ちにもよいです。
熱を加えるとだめなので、プロテインの他、私は昼のオートミールにかけて食べます。
朝のコーヒーやお味噌汁に入れるもよし🙆♀️
遮光性があり瓶でないと保存状態が良くないらしいので、上質なものを上質な状態で売ってらっしゃるfunctiaさんのをいつも楽天やQoo10で買っています！
インスタのPRとかじゃないので安心してくださいね(笑)
私はMCTオイルは便秘に直接効いた感じはありませんでしたが、その効果を感じる方もいらっしゃいますし、私は何よりはらもちがよく、間食がなくなったり、暴食を減らすことができました。
皆さんもぜひ！
#ダイエット #gravityダイエット部 #ヨガ #yoga #MCTオイル
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相槌返事困るん
#MCTオイル #1日目
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こう🥊🎼
自分が良いって思ってるのがメディアで紹介されるのって嬉しいね！
ただ、3日間の検証で体重が減ったとしても誤差なんだよな〜
何もしなくても痩せるっていうすり込みはやめて欲しかった
#MCTオイル
3
たかC
ケトジェニックに挑戦、という事でmctオイルっての買ってみてぜ
痩せるのかね？これで
#ダイエット #MCTオイル
3新着
mikko
寝坊できるし、ご飯ゆっくり作れる。
6日勤だったらか、ほんと体が疲れてだけど、復活[ウインク]
ねこさんともイチャイチャできる🥺
今日は家から出ませんw
嫁にもろてプロテインマグケーキ
アイスコーヒー＋MCTオイル
エビサラダ
#嫁にもろてプロテインマグケーキ #朝ごはん #プロテイン #MCTオイル #筋トレ飯
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望月のむーん𓍯𓈒𓏸︎︎︎︎
#昼に唐揚げ弁当食べちゃった
#ダイエット
#MCTオイル
#コーヒーブレイク
10
こっこ
気になってた #ナイシトール
#MCTオイル
あとは抑脂サプリ！
これらを半年くらいは続けてみて
食事内容も少なめに、暴食をしないように…
はー、なんとかせねば
頑張ろ！
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