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ユ

2025/03/08

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
今日はパワーラックが空いてなかったので
ダンベルプレス34キロ10回3セット
インクラインダンベルプレス20キロ12回3セット
ペックフライ47.61.82の10回アセンディングセットやった後に40キロで12回やりました。

40キロダンベルプレスでセット組めるようになりたいですね[にこやか]

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#筋トレ #GRAVITY筋トレ部