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koko
朝 ショートケーキ、ソイプロテイン(よりそいココア)
昼 お弁当
間食 ガトーショコラ、ホエイプロテイン(まきまきソフトクリーム)
夜 すき焼き風煮、お弁当、キムチ、煮物、ゴディバのポテチチョコ
いやはや、食べましたね……
お昼は、会社の方からお弁当が出たので、持参したお弁当は夕飯に食べました😋
今日は、ウォーキングしっかりやった🚶♀️
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koko
朝 ハムチーズパン、雑煮の汁、ソイプロテイン（よりそいココア）
昼 お弁当
間食 アイプリグミ2トレー、ホエイプロテイン（アセロラ味）
夜 おでん、マグロぶつ切り、せんべい1枚、揚げ餅1かけら
今日はふくらはぎの筋肉痛が酷く、運動休んじゃいました💦
食べすぎたかなぁ…
4koko
朝 焼きカレー、ソイプロテイン（よりそいココア）、カステラ
昼 お弁当
間食 ポッキー（個包装）
夜 牛肉炒め、お寿司、昆布佃煮
カロリーとりすぎたかな…
運動サボっちゃいました…
11koko
朝 ソイプロテイン(よりそいココア)、ピーナッツバタートースト
昼 ロコモコ、ガトーショコラ
夜 サラダ、モスチキン、オニポテ、キーマカレー、ショートケーキ
いやぁぁぁ
最高のクリスマスでした！
今日から運動、頑張るぞい
大掃除も頑張るぞい
10koko
朝 ポテトサラダサンド(6枚切りパン)、野菜スープ、ホエイプロテイン(アセロラ味)
昼 お弁当
間食 アイプリグミ2トレー
夜 潮汁、漬けマグロ、ステーキ、焼き鯖寿司
9koko
朝 イチゴジャムクリームパン、ホエイプロテイン(アセロラみかんミックス)
昼 お弁当
夜 カレーうどん、じゃがいも、やつがしらの煮物
夜、結構量食べちゃったなぁ……
運動もサボり、アイプリしちゃいました……
37koko
朝 ご飯普通盛り、豚汁、豚肉香味ソース、豆数の子、なます、あんこ餅、ソイプロテイン（よりそいココア）
昼 食べてない
間食 ホエイプロテイン（アセロラ）、チョコパイ1個
夜 サラダ、もつ煮、ご飯普通盛り2杯、赤飯、刺身、牛肉焼き、いろいろ食べたり飲んだり……。
いやはや……
食べ過ぎだし運動サボった💦
いい加減頑張らないと……
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壬欒暖 誤字多め
色んなお弁当あり安い
子供買ってくれた寿司
今日もRP銃の撃ちたい疲れたから推しの配信見に行くもうやらん 2時間長かった
壬欒暖 誤字多め
昼食
夕飯
買ってきてくれた道の駅でお弁当
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はるか🍻🔱
冷蔵庫に野菜とかなんも無くて、余り物で😅
白菜と春雨の煮物
玉子焼き
適当でお父さんごめんよ😫
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