共感で繋がるSNS
投稿
🧸Ｋｏｈａ🧸
1人誕生日なんてなんだかんだ初かも？
ということで！充実させるために普段作らないスパニッシュオムレツ オーブンバージョンを作ってみました✨️
牛乳を豆乳に変えて、チーズも低カロリーなものにしたからこの量で214kcalとダイエッターの味方✨️そして美味しいの(*´༥`*)❤︎
幸せだあ❤︎
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #誕生日ランチ
5
29
コメント
関連する投稿をみつける
🧸Ｋｏｈａ🧸
初の低カロリー洋風ソース作りにチャレンジ✨️
我ながらめちゃくちゃ美味しい温サラダになったし、このボリュームで160kcalというのも魅力的すぎる✨️
そして久しぶりの鮭🐟🩷
魚なんて特に最近高すぎてなかなか手が出せなかったけど昨日スーパーで安売りしてたからまとめ買いして冷凍保存したよ👍🏻 ̖́-
またつくろーっと🧑🏻🍳🥗
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #GRAVITY飯テロ部 #サラダ
121🧸Ｋｏｈａ🧸
今日はワサビの和風マリネ！わさびは火を通すと辛味が抜けて香りだけが残るから子供でも食べれるし、きのこたっぷり使うのと他にお肉入れたりしても美味しいからアレンジもしやすくていいんだよね〜ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
32🧸Ｋｏｈａ🧸
本当はひっつみ汁を作りたかったんだけどここにひっつみいれたら流石に食べきれないと思ったので諦めました🤣
干し椎茸って生の椎茸とまた違った美味しさとその出汁がまた美味しいんだよね〜(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)❤︎
今日も栄養満点低カロリーごはん大満足ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ💮
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
36🧸Ｋｏｈａ🧸
寒さがつらいからタレに生姜入れて芯から温まるようなオーブン焼きにしたよー(º﹃º♡ )
底にはえのきと白菜入れた！
そしてトマトときゅうりの大葉和え久々作ったがうみゃー❣️
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
428🧸Ｋｏｈａ🧸
なんも考えずに冷蔵庫にあるもので作ったらどっちも炒め物になってしまった🤣
そういえば前に買って高かったしなぁとなかなか手をつけてなかったしぶし茶を開封🍵✨️
すっきりして最初に甘みが来た後に程よい渋みがきてすっごい美味しい💚
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #GRAVITY飯テロ部 #和食
31
Amanda
豆乳とブロッコリーのお粥。お粥にするとお米が膨らむからお腹いっぱいになるよねぇ。残りの豆乳が中途半端に少しだったけどヨシ！今日は奇跡の野菜ブロッコリーを入れてタンパク質とりましょう💪✨🥦
本日のブランチ、約111kcalでfinish！
身体ポカポカ[照れる]
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ
26
じるる
豆乳クリームベーコンポテトごはん
最近豆乳飲んでなかったから、豆乳消費！
お天気いいけど風強くて冷たいね
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#GRAVITY飯テロ部
#昼ご飯
544
はち🚙🍰🍽️
今日はエビのトマトクリームパスタです🍤🍅
そろそろ洋食食べたくなり🎵
これ最強においしい🥹
🍝トマトピューレ 大さじ3
🍝オリーブオイル 適量
🍝ニンニク、バジル、黒胡椒 適量
🍝コンソメ 小さじ1
🍝塩 二つまみ
🍝エビちゃん 5
🍝牛乳 80
🍝チーズ いっぱい
ボナペティ🥰
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#飯テロ
#料理
#パスタ
3391
まい🐚
蛋白質 35.4 gr 26%
脂質 11 gr 18%
炭水化物 75.7gr 56%
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
35 もっとみる 
関連検索ワード
みの
🎉✨😆✨🎊
ぽむ子
お誕生日おめでとうございます[ハート] 愛ある1年をお過ごし下さい[ハート]
🐸わちこR🍋
お誕生日おめでとう🎂[ハート] いつも頑張ってるこはさん、素敵な一年になりますように✨