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🧸Ｋｏｈａ🧸
1週間ぶりの自炊🥗🐟
昨日春キャベツが30%引きで手に入ってラッキー✨️
無性にちりめんじゃこが食べたくて前にセールやってた時たくさん買って冷凍してたから使ったー！おかかとじゃこは相性抜群👍🏻 ̖́-❤︎
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #簡単ランチ
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🧸Ｋｏｈａ🧸
今日はワサビの和風マリネ！わさびは火を通すと辛味が抜けて香りだけが残るから子供でも食べれるし、きのこたっぷり使うのと他にお肉入れたりしても美味しいからアレンジもしやすくていいんだよね〜ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
32🧸Ｋｏｈａ🧸
初の低カロリー洋風ソース作りにチャレンジ✨️
我ながらめちゃくちゃ美味しい温サラダになったし、このボリュームで160kcalというのも魅力的すぎる✨️
そして久しぶりの鮭🐟🩷
魚なんて特に最近高すぎてなかなか手が出せなかったけど昨日スーパーで安売りしてたからまとめ買いして冷凍保存したよ👍🏻 ̖́-
またつくろーっと🧑🏻🍳🥗
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #GRAVITY飯テロ部 #サラダ
121🧸Ｋｏｈａ🧸
本当はひっつみ汁を作りたかったんだけどここにひっつみいれたら流石に食べきれないと思ったので諦めました🤣
干し椎茸って生の椎茸とまた違った美味しさとその出汁がまた美味しいんだよね〜(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)❤︎
今日も栄養満点低カロリーごはん大満足ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ💮
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
36🧸Ｋｏｈａ🧸
なんも考えずに冷蔵庫にあるもので作ったらどっちも炒め物になってしまった🤣
そういえば前に買って高かったしなぁとなかなか手をつけてなかったしぶし茶を開封🍵✨️
すっきりして最初に甘みが来た後に程よい渋みがきてすっごい美味しい💚
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #GRAVITY飯テロ部 #和食
31
アホ
大した手間じゃないし、ちゃっちゃとやっとくか…
#おうちごはん #下処理 #ほうれん草 #GRAVITY料理部
4🧸Ｋｏｈａ🧸
寒さがつらいからタレに生姜入れて芯から温まるようなオーブン焼きにしたよー(º﹃º♡ )
底にはえのきと白菜入れた！
そしてトマトときゅうりの大葉和え久々作ったがうみゃー❣️
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
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mory
美味しそう〜[ハート]こういう体に良さそうなごはんを食べたいのに結局ご飯ドカ食いして痩せれない [ひゅん]