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あ
このままだと昨日と同じなんですけど
睡眠時間30分になるんですけど😇
だいじょぶそ??
2日間合わせて1時間睡眠はヤヴァイよ
飯も食えねーしまじで死んでやるぞ
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グー
おはようGRAVITY今日は休みでございます
眠剤を貰いに行く日でもあります
頃合いを見て行ってきますかね
今日を逃すと病院が冬休み入っちゃうのでキビシイです
昨晩は2時に眠くなり6時位に目が覚めました
約4時間睡眠でしたね
優秀です
今朝は寒いのかな？
室内にいる分には暖かいですけどね
暖房はエアコン1個で2部屋に届かせて、設定温度22℃で室温は19℃です
部屋着は半袖短パンでございます
仕事納めの所も多いんですかね？
半ドンで終わるんですかね
ワシは冬休み関係ないけど世の皆さん良い1日をお過ごし下さい
#おはようGRAVIT
#GRAVITY日記
#不眠症
210
さこ📄💙
YouTubeも流しっぱなしとはいえ自分の興味あるものばかりになってるからいいんだ
さて今日も11時過ぎに起床でまだ寝足りなさがある。これでも11時間睡眠なんだぜ？(スマートウォッチ便利)
もう睡眠ぐっちゃぐちゃだよ……
メンクリの先生に言ったらまた眠剤減らされる可能性もあるんだけど、そうなると本格的に中途覚醒がぶん殴りにきそうなのでどうしたものか……いやまあ、先生との相談は必須なんだけど……
今日は気力がないのでエアロバイクお休みかなぁ
シャツにアイロンかけたいんだけどなかなか出来ずに1週間経った……地味にやる気出ないねぇ……
#躁鬱 #双極性障害
11
しの
夜中の変な時間に目が覚めることはまだ時々あるけど、そこから覚醒しちゃって寝られないってことはなくなった。おかげでこの一週間は睡眠時間がしっかり確保できてるからかなり気分が軽い。
だいぶ規則正しい生活にもなってきたので、昼間の倦怠感や眠気もほとんどない。病院行って相談して正解だったなー。
とりあえずまた一週間同じ薬を処方してもらったので、継続して生活リズムをさらに改善していこう[ほほえむ]
46
翡翠
天気は雨。
逆にしんどい。失敗した。
#睡眠障害 #看護師 #愚痴
111
まかろん
2
Tororo
こりゃ眠剤出して貰う他ないか…
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