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ナムジャララタック
回答数 6719>>
身につけつつある習慣
-神棚にお供え(17日)
-とある音声CDを聴く(23日)
-部屋の掃除や整理(10日)
-スケッチ練習の教本(17日)
-大きな紙のカレンダーに日記記録(28日)
身についたと言える習慣(1回途切れたもの多し)
-モーニングページの記録(『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』参照)(150日)
-体重計測(150日)
-ストレッチなど(149日)
-絵の模写(148日)
-ウォーキング8000歩以上(149日)
-音声で日記記録(148日)
-4行日記(147日)
DotHabitというアプリは、習慣化の助けになる
記録、可視化、継続の3Kサイクルが回り出す
めちゃくちゃ簡単に1つのことだけ習慣化するなら、継続する技術 というアプリも推奨
体感的には、3日→3週間→３か月...と、3xxを超えると弾みがついて継続しやすくなる
みんチャレは、習慣化以外のコミュニケーションに気が逸れそうなので自分はやってない(向いている人はいると思う)
#習慣
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コメント
関連する投稿をみつける
筋中💪(筋トレ中毒)
アクションカメラのバッテリーを充電を忘れてました。
今日から6分割で6日間やりマッスル💪
本日は、胸を7種目5セット
楽しめました💪
#筋トレ #習慣 #朝活 #おはよう #中毒性
23
水素
私にしてはがんばった、、、、、
あとは継続させるぞ………………
2
フクロウ
回答数 151>>
19
しん
回答数 254>>
1
オキシトシン
回答数 6719>>
これあったらマジ勝ち組だと思う
8
けに
回答数 392>>
1
ken
努力の差は大きい
継続の差はとても大きい
習慣の差が一番大きい
14 もっとみる 
ナムジャララタック 投稿者
Todoist も習慣化の補助にお勧め 何でもタスク化して完了すると、すぐにアプリ内グレードが上がってモチベも⤴️ 12月末から始めて今日の時点で初心者→新米→中級者→プロフェッショナル→エキスパートまで到達 石とかガチャチケとか貰えるわけでは無いけれど、モチベという最高の報酬を得ている