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ばきばきではないけどぷよぷよしなくなったからよし！
#自己顕示欲
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Panda🐼ひふし
#GRAVITY#寂しい #自己顕示欲
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みくしぃ
離れてても𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐑𝐈𝐄𝐍𝐃だゼ─────💩
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流星
《 午後ﾄﾚ 》2025年 3月8日 (97日目)
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
① ﾃﾞｸﾗｲﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ 100回 × 4set
…………………………………………………
【背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ）➠ 100回
…………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ (膝ｺﾛ) ➠➠➠ 200回
…………………………………………………
【ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ 200m ﾀﾞｯｼｭ ➠➠➠➠➠ 10本
❷ 500m ﾀﾞｯｼｭ ➠➠➠➠➠ 1本
…………………………………………………
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2個目の林檎
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