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ばきばきではないけどぷよぷよしなくなったからよし!
#自己顕示欲

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Panda🐼ひふし
#GRAVITY#寂しい #自己顕示欲

みくしぃ
離れてても𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐑𝐈𝐄𝐍𝐃だゼ─────💩




流星
《 午後トレ 》2025年 3月8日 (97日目)
【胸】インターバル (30秒)
① デクラインプッシュアップ ➠ ➠ 100回 × 4set
…………………………………………………
【背中】インターバル無し
❶ 懸垂(ワイドグリップ)➠ 100回
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【腹筋】インターバル無し
① アブローラー (膝コロ) ➠➠➠ 200回
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【ロードワーク】インターバル無し
❶ 200m ダッシュ ➠➠➠➠➠ 10本
❷ 500m ダッシュ ➠➠➠➠➠ 1本
…………………………………………………






2個目の林檎
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