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とよッチ😎
#レッグプレス
#脚トレは
#気持ちっしょ
#コロナ明けやっと重量少しずつ戻って来た
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なお
今日は暖かかったので、チャリでお散歩。
ロードはパクられちゃったので、クロスバイクで軽〜く10kmほど。
んでその足でジム寄って、脚トレ。
左肘から前腕が痛むので来週は上半身はお休みにして下半身だけしとこっかな。
レギンスデビューも近いぜっ！(ありません！)
今日も、筋トレメモさんの、おすすめメニューです。
出来れば、スクワット▶︎レッグプレス▶︎エクステンション▶︎カールの順が良かったな。
カールが弱すぎるので、脚裏の日を作りますか!?
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templeoftheking
なかなか良いトレーニングが出来ました。
買い物して帰ります。
22templeoftheking
昨日今日とやったので明日はオフにしよう。
今日はクライアントとプロテインの話で盛り上がってしまった…「メロン味のプロテイン飲んでる」と言ったら「それは外しやろ笑」と突っ込まれた。言い返せなかった💦
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ぽよぽよ
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黒独歩@フライパン🍳
232黒独歩@フライパン🍳
21ぽよぽよ
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