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ぺー

ぺー

内面及び外面を磨きたい30代中盤、目下の目標はルーティンを1ヶ月継続すること
以下、現状!

【外面】
運動
→3〜4/w、有酸素合計2h、大筋群の筋トレ、サーキットでのタバタ系
美容
→化粧水マスト、日焼け止めの習慣化、週2パック、全身ボディローション、セルフホワイトニング2/w、セルフエステまずはお試し
服装
→未着手(爽やか系の服で爽やかになりたい←語彙不足)

【内面】
学び
→車の間はフェルミで本要約や自己啓発系YouTube垂れ流し、電車は本
在り方
→人に優しくを標語通りに、自分の意見を明確に伝える、高度な平凡性
仕事
→つながりを感じる、メタ認知で解像度を上げる…とかは勉強中

怠けていた過去はもう取り戻せないので、少しだけ自分に厳しく日々取り組んでいく所存です[ほっとする]

大まかにでも書き出すと「さーやるぞ!」って気になれるから、ここは気兼ねなくそういう記録としても使っていこう[ほっとする]

頑張るぞー!
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