凄いです🥲 仕事してた時は薬飲まなくても大丈夫だったんですけど 育児でずっと2人っきりのことが多くてもしなんかあったらって考えたら不安で😭 また薬飲み始めてしまってます😔 あたしも薬飲まないように慣れるよう頑張ります🔥 ありがとうございます🥲❣️

こればっかりはやっぱり自分の問題ですもんね💦 お互い無理せず自分のペースで頑張りましょ☺️

すごいです！ あたしも早く治るように頑張ります😊

自分が完治したなと思えるように自分のペースでやっていきます🙌🏻 ありがとうございます😊

電車って人混み多くて結構不安になりますよね💦 でも治られたなら良かったです😊 原因が分かって良かったですね😳 治った報告きくと元気が出ます！ ありがとうございます☺️

@ありす ： きっと治りますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

@ハル ： ありがとうございます😊 自分のペースで頑張りたいと思います😋

マイペース大事😌

ありがとうございます😭 そのまま再発しないことを祈ります☺️ 治りましたって言ってくださる方が多くて本当に気が楽になりました✨ ありがとうございます😊

自分安心できる香りだったりものだったり飲み物だったりこれがあれば大丈夫ってものをおまもりにするだけでもちがいますよ(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

香りはわかる気がします！ 今度好きな香りのもの買おうと思います☺️❣️

無理しないでくださいね💕︎

@にゃー ： ありがとうございます😊❣️

あたしは今は治るとは思ってないですが 自分のペースで克服出来ればなと思ってます🙆🏻‍♀️

急に色々頭の中でごちゃごちゃし始めて不安になり動悸と血の気が一気に引いて息苦しくなります それが結構しんどいです😭

@ありす ： わかります。 私もストレスや体調が悪い時などに 不安になって過呼吸になったり胸が苦しくなったりします。

@ゆみりん ： 過呼吸つらそうです まだなったことがなくて だからこそ余計不安な気持ちになります🥲

@ありす ： 症状は、人それぞれですから。 薬は飲んでますか？ 心療内科に私は通院しています。

@ゆみりん ： 薬は飲んでます！ あたしも心療内科です 夜中起きると高確率でなるので睡眠薬なども貰って対応してます

@ありす ： 私もひどい時は発作を夜中から朝方に起こしてました。 今は薬は１つだけになりました。 ただ再発することが多いので… 気をつけないといけないです。

@ゆみりん ： あたしも初めてそうなった時夜中から朝方まででそれが結構フラッシュバックされてます💦 お薬減ったのは凄いです😭 落ち着く時期とそうじゃない時があるので困りますよね🥲

@ありす ： お仕事はされてますか？ 仕事もストレスになること多いですから。

@ゆみりん ： 今は育休中なのでしてません🥲 ただ運送業だったので仕事してる時の方がなりにくかったです🥲

@ありす ： そうなんですね 私は派遣社員なんですが今の職場は辞めようと思っていますと言うかコロナになって体調が悪くなって過呼吸になって吐き気もあって今、入院してるんです

@ゆみりん ： そうだったんですね💦 体調悪い時に発症するのがいちばん辛いですね…｡ 入院して少しでも良くなりますように🥲

@ありす ： ありがとうございます[照れる] ありすさんも無理しないようにしてくださいね

@ゆみりん ： ありがとうございます！ お互い無理せずいきましょう😊

@ありす ： ほんとです[照れる] がんばりすぎないようにしましょうね

ありがとうございます😊 自分のペースで頑張りたいと思います☺️

誤字は気にしないでくれたら助かります(／-＼*)

@のぶ ： 大丈夫ですよ☺️ あたしも結構誤字します笑

ありがとうございます😊 そんな綺麗な写真が撮りたく勉強中です。

それで治るんだったらいいですね😂

ありがとうございます😭 それは辛かったですね🥲 でも治って良かったです☺️ あたしも家にずっと子どもといて やばいなって思ったらとりあえず外に行って散歩して外の空気吸って落ち着かせてます🥲 治せるよう自分のペースで頑張ります🔥 ありがとうございます🙇🏻‍♀️

深呼吸とか、歌うのも腹式呼吸になるからいいと聞いたこともあります。「やぎさんゆうびん」が私はちょうど良かったです。

@ঌ༅͙̥̇໒ひろって😺🌺 ： 小袋の紙袋も持ち歩いてました。 外では使う事態にはなりませんでしたが… きっと治りますように！

@ঌ༅͙̥̇໒ひろって😺🌺 ： そうなんですね！ ありがとうございます😭 やってみます

@ঌ༅͙̥̇໒ひろって😺🌺 ： ありがとうございます😭 頑張ります☺️

今はそう思ってますが 気長に自分のペースで頑張りたいと思います☺️ コメントありがとうございます😊

はい

結構厄介ですよね🤣

あたしもそのような感じで朝とかは平気なんですけど 旦那の仕事上帰りが遅くて夜になると急になりそうになるので夕方には薬飲んでます🥲 あたしもこのまま完治しないのかなって思っていますがいつかは克服できたらいいなと気長に待ってます😊 お互い無理せずいきましょう☺️

@ありす ： 1人だと不安感が増すから急に動悸の気配やザワザワ感出てきますよね、私もそうでした。 良くも悪くも慣れてきた今だから笑い話にもしてますが、発症時は玄関一歩でたら過呼吸でした。 無理せずマイペースでいきましょうね😊

@みー🌱🌸 ： ほんとそうなんです😭 動悸がして血の気が引いて呼吸の仕方分からなくなる時がたまにあって😵 過呼吸になったことがないからこそそれも不安で🥲 でも共感してくれる方がいるって 本当に心の支えになります！ 本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️

@ありす ： パニックのプロなのでいつでも声かけてくださいね😄

@みー🌱🌸 ： ありがとうございます🥹 フォローさせていただきます🥲❣️

ありがとうございます😭 頑張ります☺️

そうですねそれはあたしも思います☺️ なので自分のペースで気長に付き合ってこうと思ってます😊 ある程度無理なことは無理なんだって認めた方が楽になりますよね🙌🏻

@ありす ： はい！ あと、できれば飲酒はやめたほうがよいです（もし定期的に飲酒しているなら）。 睡眠の質も悪化しますし、結果的にマイナス思考になります。

@ちわわ ： そうなんですね💦 ありがとうございます☺️