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rii
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#猫のいる生活
#猫好きさんと繋がりたい
#猫のいる暮らし
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胡思乱想こしらんそう
断酒して10日が経過した。相変わらず胃腸の調子がよく、ご飯を美味しく食べることができる。暑さで食欲がなくなることはない。 その割には1キロ体重は減った。アルコールは摂っていない。あと、つまみになる脂っこいものは摂っていない そのおかげだと思う暑いので有酸素運動は全くしていない。
BMI他 数値をつけていなかったので、毎日つけることにした。体重は73.7kg BMIは26.4 体脂肪率26.1% 筋肉量51.6kg 内臓脂肪14.5 基礎代謝1500kcal 数値的に軽肥満だ。
もうアルコールを欲しいとも思わないので、このまま地道にコツコツと体型を変えていこうと思う。目標は5キロ減量。充分に頑張れる。
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ピハゆっこ
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💊クロロ🕷
小学生の頃ドラクエ四コマ漫画よく見たな〜#
#Gravity生活 #上田と女が吠える夜
戦闘のテーマ - スクウェア・エニックス社ゲーム「ドラゴンクエストⅢ(ドラクエ)」より,「高校野球大会(甲子園)」より - メロディー - すぎやまこういち
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