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胡思乱想こしらんそう
断酒して10日が経過した。相変わらず胃腸の調子がよく、ご飯を美味しく食べることができる。暑さで食欲がなくなることはない。 その割には1キロ体重は減った。アルコールは摂っていない。あと、つまみになる脂っこいものは摂っていない そのおかげだと思う暑いので有酸素運動は全くしていない。
BMI他 数値をつけていなかったので、毎日つけることにした。体重は73.7kg BMIは26.4 体脂肪率26.1% 筋肉量51.6kg 内臓脂肪14.5 基礎代謝1500kcal 数値的に軽肥満だ。
もうアルコールを欲しいとも思わないので、このまま地道にコツコツと体型を変えていこうと思う。目標は5キロ減量。充分に頑張れる。
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コメント
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金魚
じゃがいも料理教えください
#GRAVITY料理部
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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こーっ
I'm in the Mood for Dancing
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skullcat.
直近で2回も裏切られた
…バレないからいいやなんて思って
財布の中にカード入ってる時点で
お察しなのよ。
いっそ嘘ついたり誤魔化したりしてるから
こうやってなるんじゃないのかしら
222
ぴぴ
またこーゆーこと言ってくるのは、
また依存させようとしてきてるわけ？？
電話したら辛くなるのわかってるから
絶対しないってきめてる
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coco
8/4 木曜日
あれ、なんか涼しいね
寝るのにちょうど良い気温かな
今日は久しぶりの🌧
あの暑さから解放されるね
ちょっとひと休みしとこーって感じだね
🌂持った？
皆さんの今日が笑顔で終わりますように🍀 ̖́-
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あおぞら°
カッコよくなってね！
みぃ🌟
断酒の効果すごいですね[ほっとする] 健康的でいいです。✨
ぽき
…言いたくないですけれど… 私とほぼほぼ…同じ…（小声）
ひかり
わたしも頑張る(希望)