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sayakuma
・たんぱく質を意識して摂った。大戸屋、成分表示があるから分かりやすい。
・ベリーと能と英語と資格試験の勉強できた。
・モンブランが美味しかった。
亡くなったおばあちゃんの誕生日におばあちゃんが好きだった赤い薔薇を飾った🌹
ケーキはチョコレートなどの原材料の価格が高騰していて、大変みたい。
自分の預かり知れないところで、人の優しさがあって、その時、拾いきれなかったり、言葉に出せなかった幸せにも感謝します。
今日は未熟、不細工、調子乗り、頭が悪い自分にも向き合って、沢山、笑ってしまった。
そんな日もあって、ゴールもある。
少しずつ自分らしく克服していこう。
主人、家族、先生、みんなに感謝🙏
生かしてくれて、ありがとう
#3goodthings
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sayakuma
3good things
・朝からお散歩して沢山の春の訪れを感じられて、瞑想もできて、気持ちよかったこと。
・初めてのお茶碗作りで、私の作りたいブリザードのイメージを先生が汲み取って下さり、沢山知恵を下さったこと。
・能もベリーも一流の先生に習っているから、分からない箇所を、相互的に補える発見があって、なるほどの感覚が掴めると気持ち良い。
今日もどの場面を切り取っても、幸せだった。
娘が私の名もなき料理を美味しいよと言って食べてくれること、仕事でふらふらになっている主人の癒し担当を担えること。
人との関わりの中で沢山の幸せを貰えることに今日も感謝致します。
明日も楽しみ[照れる][ハート]
皆様も良い一日になりますように[星]
#3goodthings
8sayakuma
・ベリーのターンのコツを能の飛び返りに、手首の力の掛け方を修羅物の構えに応用できたこと。
・資格試験、英語、ベリー、仕舞、謡が満遍なくできたこと。
・好きなもの作って、娘とのんびり過ごせたこと。娘との時間が仲良くて好き。
夜の3good things
・ヤムナフェイシャルで思考も顔もスッキリできたこと。
・ピラティスで体がポカポカしてる。インナーマッスルが付いてきたおかげで、ティーザーレッグアップがスムーズにできたこと。
・お手製の篆刻のプレゼントをすごく喜んでくれたこと。デザインが生花の空間の取り方と一緒だった様でかっこいいと喜んで貰えて、嬉しかった。
予定のダイエット
・稽古を２つ断った。
・頼りにされてたイベントスタッフを1つ断った。
先生方に素直に話せたことがよかった。申し訳ない気持ちで暗くはなったが、直後ヤムナフェイシャルのおかげでスッキリした。今は心が解けていくのを感じる。
今日も皆様おつかれ様です。
ゆっくりお休み下さいませ。
宇宙はとてつもなく素晴らしいことを引き起こしてくれる。
#3goodthings
6sayakuma
今日の3good things
・主人と娘のそれぞれ好きなドラマを一緒に見て、楽しかったこと。昨日の「べらぼう」も良かったけど、「法廷のドラゴン」も面白かった。
・おひなさんらしいものをむしゃむしゃ食べてた気がする。幸せ。
・小さいお雛様達の紙袋を倉庫のどこかに紛失してしまってたけど、自分で作れてなんだかほっこりしたこと。来年こそは救い出そう。
今日は昔大好きだった絵本を読んでいたら、今の私とあまり変わらない様な気がした。
恥ずかしかったけど、久しぶりに娘に絵本の読み聞かせをさせてもらって、懐かしくて嬉しかった。優しい娘に感謝。
いつもありがとう[照れる]
宇宙はとてつもなく素晴らしいことを引き起こしてくれる。
#3goodthings
9sayakuma
昨晩、朝の3good things
・主人が奇跡を起こしてくれて、げっそりして帰還したけど、娘が爆速で癒したこと。笑いの天才を産んでくれてありがとうと何故か私の方が褒められたこと。奇跡の家族に感謝。
・朝から自分の好きな世界線で遊べたこと。そして、ぽかぽか陽気を生き物達と一緒にのんびりした。
・口寄せの術位、自分の好きなものが実は近くに沢山あることに気付いたこと。
茶道の根幹的で、好きな言葉である『和敬清寂』
静かな中に、お香の香りとぽかぽかとした陽光、手水鉢の流水、鳥たちの声が優しく空間を包み込み、差し出された一服の茶を中心になんと長閑な世界なのだろう。五感で慈しんだ。
今日も沢山の幸せをありがとう。
宇宙はとてつもなく素晴らしいことを引き起こしてくれる。
#3goodthings
216sayakuma
・吉野家のカレー鍋が温まって夢中で食べた。
・先生に頂いた水滴が可愛かった。
・家族と仲良く過ごして、ゆっくり過ごせたこと。
朝の3good things
・昨晩遠隔ヒーリングを受けて、希望通りに動けていること。
・久しぶりに外でモーニングして、図書館の清掃作業に感動して、電車乗る前に日経新聞も読めて、気持ちの良い朝が過ごせていること。
・昨日初めてGRAVITYで星を放ってみたのだけど、コメントを読んで嬉しいことへのフォーカスが高まったこと。
嬉しい朝をありがとうございます。
感謝の気持ちで一日を始められて、嬉しいです。
皆様にとっても良い一日の始まりになります様に。
プロントのモーニングをさらにお洒落に美味しく食べる主人。その姿勢がえらい。
私はすぐにそのまま食べちゃった。
私の目標は上手に時間と付き合うこと。
目に見えないものを大事にしたいです。
時間さん、今日は希望通りに進めたことを感謝します。
宇宙はとてつもなく素晴らしいことを引き起こしてくれる。
#3goodthings
#遠隔ヒーリング
7sayakuma
・今日は珍しく資格試験の勉強、英語、お稽古事の規定量をほぼ全部できて、蟠りなくて爽やか。分野毎にタイマーで3段階に時間を区切って可視化できたのがよかった。
・家族が穏やか。
・頑張ったご褒美におやつを買ってポリポリ食べてる。
ダイエット4日目昼
おにぎり、お味噌汁、納豆、キリ、紫蘇、ゴマ、オリーブオイル
チャイ風味ナッツ、ハーブティー、ナツメ、86%チョコ
色々順調だったから、帰り道は気をつけて帰った。娘と何食べようと考えながら帰る時間が幸せだった。ありがとう。
宇宙はとてつもなく素晴らしいことを引き起こしてくれる。
晩ごはん作ろう。
#3goodthings
#ダイエット4日目昼
8sayakuma
・春めいて散歩が気持ち良かった。炙り団子を屋上テラスで食べて気持ち良かった。
・竹久夢二が表紙を手掛けたセノオ楽譜の大正浪曼展をしていて、ソプラノ歌手の比美香さんの人柄が素敵で楽しめたこと。
・比美香さんの歌声で日本の名曲を聴きながら食べた切腹最中がとても美味しかった。桜の塩漬けが良い塩梅。
むせ返る陽気な春の気配に気後れするのか死にたくなるのは、何故なのだろう。西行を思い出す。
いつも季節の変わり目は精神的に不安定になりがちなのだけど、そんな気配を察してか散歩とお茶に付き合ってくれた主人に感謝。
いつもありがとう。
出逢いに感謝。
#3goodthings
7sayakuma
・昨晩、22時以降おやつとiPhone禁止にしたから、朝の目覚めがよかった。
・用意がスムーズにできた。
・主人と仲良く移動できた。
昼の3goodthings
・大好きな能の稽古に一生懸命になれた。
・水墨画の実践付きの講演がとても楽しく分かりやすく、固定概念を払拭し、テキストを読んだり描いたり鑑賞する際の知識として役に立ちそうで嬉しかった。
・茶屋のお抹茶とお団子もiQOS Storeのカフェラテも美味しかった。
神様、ご先祖様、家族、先生方、みんな、
今日もありがとうございます。感謝します。
宇宙はとてつもなく素晴らしいことを引き起こしてくれる。
#3goodthings
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