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ぴんちょす🌱
そして今日は運動をしたので鮭食べた
筋トレ効果倍増です
#ダイエット
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みよ
いち筋トレ方法あったら教えてください！
#ダイエット
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みちた
年末年始休みで、存分に食べました！！！！
はい！！悔い無し！！！！😂😂😂😂
48kg平均だったのですが、
体重計乗ったらまさかの51、、😂😂
今日から仕切り直して！
ダイエットがんばっていきます！💪💪
食事は元に戻すって感じで！
もう栄養重視より、自分が食べたいものを
食べるほうが長続きするので、
こんな感じで。。！
(あと、毎週末に外食予定が入るので、
平日はこれくらい質素にしないと
割に合わないという。。笑)
運動面に関しては、
MURPHを再開！(と言っても超絶初級ですが…笑)
職業柄、バチクソ動くので
筋トレはまぁ、緩めで…はい…笑
筋トレ師匠のクリス・プラットを見ながら頑張るぞ！💪
一旦の期限は、私の大好きで大好きな
松下洸平さんを拝みに行く日まで！💪
よぉぉぉし！！！！
がんばるぞおおおお！！！！💪💪💪
#目標設定
#ダイエット #筋トレ
#推し のために！！
#ひとりごとのようなもの
322
れたす
26歳やけどまだ間に合うよね。
体重公開します。
身長160cmでたぶん90kgはあると思う。
精神科の薬飲み始めて25kgくらい増えました。
太ってるのは分かってるので
誹謗中傷はやめてください
目標は60kg
つまりマイナス30kg
半年でいけるかな…
3月1日から本格的にやろうかなと
それまではまったり食事の量減らします
やろうと思ってることは食事の量減らす
運動やダンス、筋トレです
おすすめのダイエット法などありましたら
教えてください🙇♀️
かわいくなりたい。
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
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