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ꕀ⋆ａｉｎｅꕀ⋆
初めて発達障害関連の惑星を作りました✨
ぜひ1度惑星検索で【凸凹革命の星】をのぞいてもらえないでしょうか？
各発達障害の前向きで有益な情報のみをシェアする惑星を作りました。
同様の悩みを持った方に広まって欲しいのですが、この惑星を認知されるまで、制限80時間では足りません💦
最初の10人にぜひなっていただけませんか？
ご協力お願いいたします🥺
どうか宜しくお願いいたします🙇
#HSPあるある #発達障害あるある
#ADHD #うつ病 #ASDあるある
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ꕀ⋆ａｉｎｅꕀ⋆
«セロトニン不足について»
発達障害の人はデフォルトが
セロトニン不足らしい💦
セロトニンを気にしている健常者よりもさらに
気を使わないとならないセロトニン‼️
(補うメリット)↓
・イライラや不安、恐怖などのストレスを感じにくくなる🍀
・意欲や集中力up、気分の落ち込みなど心の不安定を緩和してくれる
・めまいや頭痛などの体の不調改善
・慢性的ストレスや疲労が減る
・うつ症状、不眠が軽度になる🌙
最近の私は
マヌカハニー🐝🍯とソイプロテイン🥛、特濃豆乳とかで気分維持できてる気がする
朝 マヌカハニー 夜ソイプロテインor豆乳
これ摂取しておけば1日勝ったくらいにおもってる✨
摂取の仕方はかならず合っているわけではないから、変だったら教えて欲しい💦笑
数週間前、体調良くしようと思って飲み合わせ悪いとか知らずに、一気飲みしてたら胃腸やられてしまったからね[大泣き]
#発達障害あるある
#ADHD
#ASDあるある
#うつ病
#食べることができる幸せ
113ꕀ⋆ａｉｎｅꕀ⋆
ADHD
やらないとならんことすっ飛ばして
惑星作りに5時間くらい没頭
ASD
集中度高杉て夜になった🌙
熱中できるものへの威力は半端でない
肉の小分け冷凍作業やらなきゃ(・⊝・)
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#ASDあるある
#ADHD
#うつ病
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