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まっころ
今172cm 78kg
さすがにそろそろ焦ってる
#ダイエット #悩み相談
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コメント
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はつか@アンテ好き
おすすめのダイエット法をぜひ教えてください
#ダイエット
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なぎさ
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みちた
ポテトチップスを食べます。(真理😂😂😂)
18時くらいに、お残しながらおにぎり1つ食べたんだけど、
お家にポテチがあったもんで食らってます（笑）
(全部食べないようにする、、する、、、)
年末暴食期がやってきておりますな、、、
とは言うねんけど、
体重が48～50kgをずーと行ったり来たりしてるんよなぁあぁ
1食で2,3kg増えるのとかざらにあるし、、
分かってはいるけどめちゃくちゃ
一喜一憂しちゃうんだよね〜🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
この振り幅を46～48kgぐらいにはしたい、な、、、_(:3＞∠)_
まずはこの年末年始で
胃袋バグらせすぎないように。。。💪
そんでもってこの1年で
偏食を治すことはできませんでした。笑
体重だけでみたら、
いつも通りの食事の方が痩せるので、
それでいいやとなりました。笑
(朝：おにぎり1 つ
昼：お味噌汁、おにぎり1つ
間食：ゲロ甘ドリンク、チョコ
夜：スープ、あたりめ)
#夜ご飯
#ダイエット
#悩み相談
#ひとりごとのようなもの
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たいやき
399
痩せたい女
身長▶︎169cm
体重▶︎106.6kg
二の腕▶︎41cm
ウエスト▶︎105cm(多分)
下っ腹？▶︎119cm
太もも▶︎74cm
男性女性にも身体を載せるのは危ないと教えていただいたので体重のみ載せます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
とっても分厚い身体ですが頑張ります
#ダイエット #ダイエット記録
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八木𓃲
食事制限×無酸素・有酸素運動を長期的にやれば健康的に痩せれますが、短期間で痩せたいのであればロングファスティング×筋トレをするのをオススメします。 素人が我流でやるのは健康的には良くないんですけど、痩せます。
Offic弱男dism
筋トレよ からのランニングよ
えぬ
いちばん良い体型！ そのまま筋トレしたらさらに良い！ ガタイいいが正義です