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coco
水切りヨーグルト3日くらい冷蔵庫で放置して忘れてたら
これはもうグリークヨーグルトだ🤤
バイタルプロテインチョコ味と
スキムミルク混ぜ混ぜ
ダイエット終わってもきっとこれは食べることでしょう🤤
#グリークヨーグルト #グラノーラ #グルテンフリー
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coco
年末作れなそーだ😭
なので茹でただけの無糖あずきを食べているけどこれが結構いい
体に良い甘味で
オリゴ糖とかデーツとかのドライフルーツや蜂蜜
自分の好きなもので味付けできるから便利ー♡
小豆は
ポリフェノールとサポニンのもつ強い抗酸化作用によって、細胞の老化やシミ・シワを防ぐ効果が期待できる。また、髪の成長や皮膚のターンオーバーを促すビタミンB2、デトックス効果で腸からキレイにしてくれる食物繊維も含まれており、美肌をサポート🩷
女性に不足しがちな鉄と銅も含まれてるよ🩷
今日は
ゆであずき
水切りヨーグルト➕スキムミルク
冷凍ミックスベリー
アルロースシロップ
あとトッピングに少しずっと気になってたナチュラノーラ
グルテンフリーのグラノーラ
タンパク質も少し多め
カロリーは低くは無いからトッピングで使うのがよさげ
めちゃ美味しー😍
今日食べたのは酒粕チョコレートってやつ
ココナッツ風味もあって美味しい♡
#グルテンフリー #グラノーラ #ヨーグルト #あずき
274
𝓜𝓸𝓶𝓸
幸せな気持ち🤍
#グリークヨーグルト
#いちご #グラノーラ
#キャラメルマキアート
164coco
甘いもの欲がすごいのでできるだけタンパク質多めのもので何とかしてます
水切りヨーグルト
カッテージチーズ
茹でただけの小豆
高タンパクグラノーラ
ベリー
アルロース
アルロースシロップが私的にめちゃめちゃいい感じ！
0カロリーなのに人工甘味料感なし！(天然の糖なので当たり前っちゃ当たり前だけど)蜂蜜みたいな味🍯
お腹緩くなることもなし♡
Amazonセール狙えばラカントより安いかも？？
さーて今日はハンドのネイルを仕上げるぞー
٩(* ॑ᗜ ॑* )ง⋆*💅✨️
#グラノーラ #ヨーグルト #あずき
274
なー
グリークヨーグルト食べてきた👍🏼
#話し相手募集 #友達募集 #グリークヨーグルト
23coco
今日はスキムミルクでトロミは米粉でつけて
鮭とほうれん草のクリームパスタ[目がハート]
横着して全部レンジで加熱してみたけど上手くできた[目がハート]
413kcal
P.49.8g
F.8.6g
C.40.5g
低糖質麺がタンパク質21g入ってるから
タンパク質量がすごいことに😳
味は最高なんだけど低糖質麺もっと安くなれば最高だなぁ[ほっとする]
１食500円はお高い
まあ外食する事考えたらそれよりはいいか🤔
#ダイエット #グルテンフリー
581
N
#グリークヨーグルト
#ベーグル
626
きえさり草
#グルテンフリー
18
Mogi ∞
今日は、いろんなナッツ入れてみる✨✨
焼き上がり楽しみ❤︎
#パウンドケーキ #ナッツたくさん #グルテンフリー #安定さん募集 #今日の1枚
1715
satoshi
#グルテンフリー #玄米
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