一ヶ月で5キロ増という人生で1番の成長を見せてる体重お腹にひたすらお肉がついて、まるで臨月ボディ[ため息]腹回りに効くダイエット・シェイプアップ？にオススメの方法などありましたらぜひコメントください！色々調べてはいますがどれからしたらいいのかさっぱり[悲しい]#太った #デブ #贅肉 #無駄肉 #ダイエット
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しょうゆ
水分控えたり、汗かいたら2キロくらいは痩せれると思いますが、お腹周りの肉は簡単に落ちません。 長期のダイエット、カロリー制限と筋トレでコツコツと落としてください。3ヶ月以上。 短期で痩せようとすると体も心も壊しながらですよ。 気長にチートデイ入れてダイエットしましょう。