甘い物食べたいけど、カロリー脂

共感で繋がるSNS

投稿

coco

2024/02/19

甘い物食べたいけど、カロリー脂質抑えたい時にたまに食べるおやつ。

無糖のオイコス
カカオパウダー(無糖) 10g
ラカント 15～20g
オオバコ 3g
バニラエッセンス少々

120kcal程度

全部オイコスの中に投入して混ぜ混ぜするだけ〜
オオバコ入れるとムースみたいな食感になって食べ応えアップ＆食物繊維も取れるよ

静かに混ぜないとココアパウダーがボブっと散乱するから注意⚠️
ピーナッツパウダーでも美味しいよ🥜

#ダイエットレシピ #オイコス #ギリシャヨーグルト

🦔ロシ🦔

旨そういいね

2024/02/19 返信

coco

美味しいですよ！やってみて✨️

🦔ロシ🦔

やってみるよ

coco

@🦔ロシ🦔 ： ︎👍🏻

🦔ロシ🦔

ありがとうございます

——さらに返信を表示(3）

9課長

私もおやつ改善しないと🥹💦 参考にさせていただきます✨

2024/02/19 返信

coco

私も週末は砂糖使ったの食べちゃいますよ😆 でもこれはこれで美味しい🥰

9課長

@coco ：私はeverydayですから😂

coco

@9課長：それで細いのすごい✨️

9課長

@coco ：それがガタイいいんです私😂 COCOさんくらい綺麗に絞りたい✨

coco

@9課長：そなの？顔とか足とかめっちゃ細い！私は下半身につきやすい🤣でもこれ以上減らすと上半身なくなる😂

9課長

@coco ：骨太だし、筋肉つきやすくてしなやかなyogaの先生体型みたいには絶対になれないタイプです😅 上半身無くなるにツボりました😂👏🏼

coco

@9課長：健康的で良いじゃないですかー✨️まじ下半身減らしたいからって痩せるとやばいんです😭 どうにかならんもんかトレーナーさんに相談してみます😂

——さらに返信を表示(3）