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おと
・身長143.2cm
・体重54.8kg
・運動苦手
・食べるのもお酒も大好き
のチビデブが人生初のダイエットをしようと思っているのですが何をしたらいいか分かりません。
詳しい方、いい方法知ってるよ！って方教えてください🙇♀️🙏
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット #美容
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コメント
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きよ
娘優先で一ヶ月会えず放置されてんだけど、
「ご家族には婚活してること内緒なんですか？」ってLINEしたら、3日間既読スルー。
この野郎もう縁切っちゃうぞ💕
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ゆーちゃん
国語 71 社会 47 英語 32 数学 53
理科 74 美術 72 音楽 50 保健体育 74
技術家庭科 52
この結果どう思いますか？？
やる気無さすぎてテスト前日とか12時間くらい寝ちゃったんですけど、これからどうしたらいいと思いますか？オススメの勉強法とかあったら、教えてください！！
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ひとりちゃん
顔いいし声いいし
ボイス買ってみようかな
うわぁ迷う
2510
月城✒
7
K2
おはようGRAVITYやっと着いた〜[大泣き]
#片道13時間っ！過去最長〜💦
とりあえずマクドとたこ焼き〜✨️🍔🐙
下りの混み具合ヤバかった〜🤦万博の影響かな〜🤔
それとも運使い切ったか〜[笑]
#昨日 #輪廻
うどん
ふるさと祭り🏮✨️🪭✨️🏮
参加
K2いいねフォロバ祭の星
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⟡*🍬るん🍬⟡*
るんは〜 ん〜𓈒𓂂𓏸💭
( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！
(*>∀<)ﾉ『兆』！
今 人生の岐路に立っている気がするのよね〜
みんなの漢字は何？
教えて\(* ॑꒳ ॑* )/♬
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࿊ゆきさん࿊
でも、伝えたことで壊れてしまうなら――その程度の関係だったってことだ。
だったら、
我慢して今の関係を続けるか。
それとも、ちゃんと伝えて、それでも理解されないなら離れて次に行くか。
どっちを選んでもいい。
ただ、壊れるのを怖がって同じことを繰り返すなら、きっとまた同じループに戻る。
…あなたなら、どうする？
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磯野カツオ
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komichi
甥っ子のお祝いが実家であるので、何がいいかなと悩んで、花を選んだ。
行きつけの花屋で入手して、丁寧にラッピングしていただいた。花の管理が行き届き、花持ち長くて、想いの伝わる、願いが叶う不思議な花たち。
一言ふたこと店員さんと話して、実直で花や人への愛情豊かな人柄を感じて、いつも気持ち良く店を後にすることができる。
素敵な花屋さんの花です♪♪
私の小説に登場する店員さんにそっくりです。
#花 #お祝い
#フラワーアレンジメント
#花屋
Flower
小さな幸せを数える6115
Kou
途中泊まる県で泊まって、朝準備してたらきっぷがないことに気付き…
2日間とも8,000円超えるから、3日分のを1万円で買って、「これで安く帰れる〜わーい」とか思ってたのに、
今日8,000円払わないといけないかもってなって
「うわー、終わった、最悪。無理。」
ってなってたけど、
「あ、でも昨日は終電がこっちに着く時間で移動して、人ほぼおらんかったし、今日は今日で始発の時間で移動するなら、落とした時間から今までそんなに人おらんかったはず。それに、わざわざ落ちとるのみて、あ、18きっぷだって拾う人おらんはず 笑」
って思って、とりあえずここにいても無いのは確実で、駅に向かわないと何も始まらないから歩き始めた🚶
そしたら、5分も経たないうちに落ちてるの発見！！！👀
本当にあったって笑ってしまった🤣
もうその日は最高のスタートきれた！！💪🏻
何も起きない旅行ってこの先あるのかな🤣🤣
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あっさん
私トレーナーの端くれですが 食物繊維、タンパク質多め、脂質糖質を減（無しはだめ。 摂取カロリーを基礎代謝より少し多め活動代謝よりも少なめ 水はできれば2リットル毎日 運動前にブラックコーヒー 食事は寝る3時間前までに 運動はメインは筋トレ 特に下半身、背中 有酸素は空腹時、筋トレ前or後（長すぎない 睡眠を7-8時間 少しの空腹で寝る このサイクルである程度無理なく痩せると思います
ありんこ
管理栄養士です。マジで糖質制限とか脂質制限とかやる前に、バランスの良い食生活に変えるのが第一です。一汁三菜を心がけてください。（できれば和食中心）普段の食事の摂取量や運動量が分からないので詳しいアドバイスは言えないですが。
シュリ🧩
グルテンフリー生活。 小麦粉を抜いたら痩せてしまった。 1ヶ月で3キロ…思いもよらない出来事。
🧠はる@だ埼玉88🐉
犬を飼って、毎日散歩しましょう！ 友人が驚くほど痩せてました笑
うるんるー
寝る前にはちみつ大さじ1食べると痩せ体質なるよあたしそれで70キロ台から50キロ台になったかァァァァ