ブルガリアンスクワット×30、 | 肩外れてる🦫🌍の投稿-Gravity SNS

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肩外れてる🦫🌍

2025/03/14

ブルガリアンスクワット×30、腹筋×40、腕立て×10#筋トレ #アラフォー今日もSAVAS飲むざます^ ̳ට ̫ ට ̳^

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肩外れてる🦫🌍

(朝の部)...記録忘れ💦ブラジリアンスクワット×20、腹筋×40、腕立て×10、ジャンプ➕プロテイン😤✨#筋トレ

肩外れてる🦫🌍

(朝・夜)ブラジリアンスクワット×30、腹筋×40、腕立て×10、ジャンプ1min.#筋トレ

エイジ

筋トレ投稿5日目
今日は4キロ走って、腕立て50のにけっと、腹筋YouTubeした
明日は腹筋痛いだろうな
あーあ
#筋トレ #筋トレ系ぐら

肩外れてる🦫🌍

ブラジリアンスクワット×30、腹筋×50、腕立て×10#筋トレ健康な精神は健康な肉体から、を期待。。

肩外れてる🦫🌍

ブラジリアンスクワット×30、腹筋×20、腕立て×10、ジャンプ1min.プロテインバー#筋トレ

げんぞう

2月28日朝稽古
　素振り　500本
　腹筋　　500回
　腕立て　50回
今日で2月も最終日ですね、早いなあ
#アラフィフ
#筋トレ

げんぞう

2月14日朝稽古
　素振り　500本
　腹筋　　500回
　腕立て　50回
ようやく週末ですね
ラスト1日なんとかしのぎたいです。
#アラフィフ
#筋トレ

げんぞう

2月10日朝稽古
　素振り　500本
　腹筋　　500回
　腕立て　50回
今日1日仕事すれば明日は休み、なんとか乗り切りましょう。
#アラフィフ
#筋トレ

むらっち

GRAVITY日記

3/5
　
腹筋　53/41/24
腕立て　78/75
スクワット　180/150

車の中で寝てしまった。
帰って明日の準備して筋トレ🏋️
今日はダンベルお休み。
また明日というか今日頑張ろう！😊

#筋トレ #ダイエット #トレーニング

肩外れてる🦫🌍

ブラジリアンスクワット×30、腹筋×50、腕立て×10、プロテイン、顔トレ#筋トレ

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