投稿

トム

2025/03/03

今日も終わったら、サクッと累計100回腹筋メニューこなそう💪

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ゆ。

2025/02/22

今日から新しい腹筋メニューにしたんだけど、鬼畜だった。
プランク3回くらいやらされた。
マジかこいつって一生言いながらやり切りました。えらい。

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ねね

2025/03/14

あんスタトレーニングし始めて半月だけど、筋力付き始めた気がする！プラスで腹筋メニューしてるけどプランクはいつまで経ってもきつい

ひー

2025/01/14

久しぶりにやったけど、しんどい…

#腹筋崩壊

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A.P.

2025/01/27

腹筋ローラーをしたので腕が筋肉痛です

腹筋に効いてくれ〜

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ラピスラズリ

2025/02/22

腹筋チャレンジ6日目🏋️‍♀️

クランチ30回
足パカ50回
レッグレイズ20回
サイドプランク1分×2セット(右左)
プランク1分×1セット

昨日足パカやったら内腿が筋肉痛！
あまりキツさは感じないプログラムだけど、本当に効くんだ…！ってちょっと感動。
今日は家の模様替えに夢中でランニングできずでした。明日こそ！

#腹筋100チャレンジ

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kiku

2025/03/06

最近、何か新しいことに挑戦してみた？

筋トレ関係になるんですが、アブローラーと言うので腹筋を鍛えております。まだうまく慣れてないのでまだ効果があるか実感しておりません。まだへたくそなので、あと腹筋ローラーと言うのも注文しました。これといって新しくは無いのですが

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今日も終わったら、サクッと累計100回腹筋メニューこなそう💪