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投稿
千華
2023/07/14
【首凝り､肩凝り】
酷い首凝り､肩凝りを治すには何をしたら良いですか？
10年以上、悩んでます。
美容師さんからも首凝り酷いね！って言われるくらいです。
#首凝り
#肩凝り
#治し方
#教えて
#教えて下さい
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コメント
とまと
1
ユーチューブの肩こりに効くストレッチ＆レンジで温める小豆の入ったやつ
2023/07/14
返信
千華
ありがとうございます
1
ふわふわうちゅうじん
1
トレーナーやってるもんですが肩こりの原因となる姿勢を治すためのストレッチ等がおすすめです。 首が前に出てるならチンインエクササイズもいいと思います。 が、実際見てみないことには何とも言えないです💦
2023/07/14
返信
千華
やはり整体とか行くべきですか？
0
ふわふわうちゅうじん
@千華
： 行ってみるのはアリだと思います！自分の状態を知ることができれば対策も練りやすくなると思うので！
1
千華
@ふわふわうちゅうじん
： ありがとうございます！
0
——さらに返信を表示(2）
たこ助≒紙パッ君🕺🏻
1
自分はプロじゃないので正しいかはわからないですが以前整体行った時に手首、足首など首がつく部位をほぐすと首凝り、肩こりがよくなるって良いって言ってました。凝ってる所をほぐすのは一時的に良くなった様に感じるだけで悪化する可能性もあるとの事でした。
2023/07/14
返信
千華
ありがとうございます
1
ととংといろং。
1
おれはストレッチするとかなり効果でます マッサージはリラックスできるけど…って感じです
2023/07/14
返信
maya
1
筋トレ‼️
2023/07/14
返信
千華
どんなのですか？
0
りょう
1
血行が悪いからなので 私の場合は お酒飲んで 血流を良くしてます（笑）
2023/07/14
返信
千華
Wow…
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ふわふわうちゅうじん
トレーナーやってるもんですが肩こりの原因となる姿勢を治すためのストレッチ等がおすすめです。 首が前に出てるならチンインエクササイズもいいと思います。 が、実際見てみないことには何とも言えないです💦
たこ助≒紙パッ君🕺🏻
自分はプロじゃないので正しいかはわからないですが以前整体行った時に手首、足首など首がつく部位をほぐすと首凝り、肩こりがよくなるって良いって言ってました。凝ってる所をほぐすのは一時的に良くなった様に感じるだけで悪化する可能性もあるとの事でした。
ととংといろং。
おれはストレッチするとかなり効果でます マッサージはリラックスできるけど…って感じです
maya
筋トレ‼️