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小梅

2025/03/13

簡単にできることから。かなり早食いだから、ゆっくり噛んで食べる。ウォーキングは散歩程度から、筋トレは軽いものから、ハードル下げてクリアしていこう万年ダイエッター卒業したいっす

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コメント

愛

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小さい事の持続が1番🍀

2025/03/13 返信

小梅

うん、今まで『ウォーキング1時間しなきゃダメ！』とか決めつけて自分苦しめてたからゆる〜く継続してみるよ[照れる]

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愛

@小梅 ： 1時間は愛でもキツイわな(゜∀｀；) 何事も楽しまなきゃ続かないよー‼️

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小梅

@愛 ： キツい設定でしょ[泣き笑い]ちょっとでも頑張れたら自分でも嬉しいからちょっとずつ[ほっとする]

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小梅

@小梅 ： 筋トレは１日30秒でも良し良し[ハート]

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愛

@小梅 ： ちょっとずつを持続 それが1番やよ

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らず

2025/03/11

ウォーキングと筋トレがんばったദ്ദിᐢ･֊･ᐢ₎
はよ痩せろദ്ദിᐢ･֊･ᐢ₎

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reiru

2025/01/31

1/31
久々にウォーキング🚶‍♀️✨
ジム混んでいたのでダンベルで簡単な有酸素含んだいつもの筋トレ💪
１月あっという間だったなぁ
１月は1.5キロ落とすことに成功👏
がんばった！
２月も引き続き落とすぞ～(*´ω｀)

みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀

#ダイエット #ダイエット記録

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小春

2025/02/17

最近、心がけている健康法は？

早食いなのでゆっくりよく噛んで食べる☺️健康法か分からないけど！

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𓃦🐾ふてね𓃣

2025/02/07

1日500カロリーのやつ、またやってるけどめっちゃ腹減る(当たり前)
10kg痩せた時は毎日サウナスーツ着て8kmのウォーキング、500カロリー制限、1時間以上の筋トレ、休みの日サウナみたいなハードなのやってた(:3_ヽ)_
過去に投稿したやつから引っ張ってきたけど、まじでこの頃に戻りたい(:3_ヽ)_

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にゃみー

2025/03/02

今日から朝早く起きて、筋トレ・ウォーキングと白湯を飲むのを始めました！
痩せて綺麗になるぞぉー！

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簡単にできることから。かなり早食いだから、ゆっくり噛んで食べる。ウォーキングは散歩程度から、筋トレは軽いものから、ハードル下げてクリアしていこう万年ダイエッター卒業したいっす