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まるこ
走ってスッキリ[笑う][星]
#チョコザップ
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🥕すずり🐈⬛ ྀི👀🍯🎧
体験でしたが器具の使い方が分からなすぎて
ランニングとサイクリングとストレッチをして
帰りました…
家で自重トレーニングとランニングで
十分何とかなると痛感しました！
では、皆様おやすみなさいませー
#チョコザップ
#使い方不明
#おやすみGRAVITY
738
星の王子様
今朝は早く会社に着いたので
仕事前に近所のチョコザップへ
貸し切りでした(笑)
ホワイトニングも含めてフルコース
今日も元気にがんばりましょう‼️
#おはようございます
#チョコザップ
221まるこ
あと筋トレ３種類
流石に元旦はほぼ貸し切り🤣
仕事帰りに少し寄るつもりが
がっつりおりました🏃♀️
#チョコザップ
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えるですぺらーも
まあー手加減したようなしなかったような6日連続筋トレ
最近はラットとチェストプレスとレッグプレス、片手片足ずつやったりする
ガチでもチョコザップでも
7えるですぺらーも
ガチトレ行きたかったけどなあ。。。
チョコザップのドリンクバーなくなるらしい
あと、昨日うどん屋行った
4まるこ
気にしない！あくまで記録[泣き笑い]
仕事後夜に向かったからか
何をするにも身体が重く感じた。
筋トレ上半身下半身各2種類ずつ。
トレッドミルも今日は走らず
息を切らすレベルの早歩き！
これがジョギングって言うの？
ウォーキングとジョギングの違いが
自分にとってどの程度で分かれるのか
イマイチ分かっていませんが、
汗を流しました👍
血行不良予防には良いかな[にこやか]
この店舗の本日分のお掃除チケットが
既になかったので、
今日はフレンドリーせず運動のみです🏃♀️
#チョコザップ
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KYOYA
チョコザップに自販機できたのありがてぇ！アミノバリューあるのありがてぇ！
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