おはようございます✨

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ぱぷわ

2024/02/19

おはようございます✨

憂鬱な月曜日頑張りましょう

今週はなんか短いみたいなんでww

ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング

『100日後に腕立て伏せ
　1日100回ができるようになるぱぷわ』

#35日目完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#NOWPLAYING

いっぱい寝たのに眠い💤🥱

Shikisai

Chapman

302

しょう

かげながら、応援しております📣[ほっとする]

2024/02/19 返信

ぱぷわ

ありがとうございます😭

六本木一太郎

自重トレーニングで筋肉が増えて痩せやすい身体になる様に頑張って下さい。

2024/02/19 返信

ぱぷわ

ホント太りにくい体っていうのは作れると実感したのですがそれに怠けて徐々に太り気づくと今度は痩せにくい身体になっていました

六本木一太郎

還暦間近なので、スマホを持ち上げて居るだけで腕のトレーニングになって居る様な気がします。

2024/02/19 返信

ぱぷわ

箸より重いもの持ったことないのでww

六本木一太郎

お早う御座います。今日は雨だそうですね。

2024/02/19 返信

ぱぷわ

雨燦々ですね✨

六本木一太郎

自重トレーニング、凄いですね。体の中で最も大きい筋肉は太腿の物だそうです。腹筋、背筋も鍛えると良いのではないでしょうか？

2024/02/19 返信

ぱぷわ

腹筋背筋は昔から腕立て伏せとセットになっていますからね腕立て伏せ100回いけたら取り込みます✨

六本木一太郎

眠いのは仕方ないかも知れませんね。珈琲が嫌いでなければ濃縮のブラックをちょびちょび飲むか、お茶を濃い物にして飲んで下さい。ジャスミン茶も口臭防止に効果があるそうです。緑茶にジャスミンの香りを付けて居るからだそうです。

2024/02/19 返信

ぱぷわ

コーヒー大好きです✨ 好きすぎて今　制限しているくらいですジャスミンも好きですお茶系は多分もれなく好きですルイボスとかもいけるちょっと前はコーン茶にハマってました

六本木一太郎

今日は眠さに耐えて頑張って下さい。

2024/02/19 返信

ぱぷわ

ホントしっかり寝ても眠かったのでしっかり寝なくても良いのかなと錯覚を起こしてしまいました

六本木一太郎

今週は雨がちで段々と寒くなって行く様子ですね。特に寝る時は防寒対策を確りとして下さい。

2024/02/19 返信

ぱぷわ

今日は暑いくらいでしたが段々と寒くなるっていうのは気を緩めると体壊してしまいますね

あきお

おはよ～月曜はなんか眠いね～今日もゆっくり頑張りましょ (^-^)/

2024/02/19 返信

ぱぷわ

月曜から終電ww 頑張りましたがまだまだでした[大泣き]

——さらに返信を表示(1）

ジョニー

アングルがかっこいい[大笑い]

2024/02/19 返信

ぱぷわ

ありがとうございます♪ 一点透視図法でしたっけ？こういう構図好きなんです✨

かげながら、応援しております📣[ほっとする]

自重トレーニングで筋肉が増えて痩せやすい身体になる様に頑張って下さい。

還暦間近なので、スマホを持ち上げて居るだけで腕のトレーニングになって居る様な気がします。

お早う御座います。今日は雨だそうですね。

自重トレーニング、凄いですね。体の中で最も大きい筋肉は太腿の物だそうです。腹筋、背筋も鍛えると良いのではないでしょうか？

今日は眠さに耐えて頑張って下さい。

今週は雨がちで段々と寒くなって行く様子ですね。特に寝る時は防寒対策を確りとして下さい。

おはよ～ 月曜はなんか眠いね～ 今日もゆっくり頑張りましょ (^-^)/

アングルがかっこいい[大笑い]

おはよ～月曜はなんか眠いね～今日もゆっくり頑張りましょ (^-^)/