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よぬねれ
#障害者手帳
市役所に提出する自立支援の申請書を
書く作業がまたまたしんどい
文字を前にすると
苦しくて頭が詰まる感覚になる
役所に持って行って
手伝ってもらったこともあるけど
パニック障害の私は逃げ出したくなる恐怖で
椅子にも座ってられない
あとは謎の哀れみを受けたりとか
急かされたりとか
高圧的だったり、
色々嫌な思いを何度か受けつつ
結局自宅でゆっくり書くことに決めたものの
やっぱり病気だと薬服用も相まって
頭も手も動かないんだよね
文字が読めない理解できない字が書けない
何度泣いたことか…
しんどさもあの頃と比べたら和らいだものの
もっと手順簡単にならないかなあ
ハードル高すぎる
精神疾患を患ってる人
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食べてるのか？？
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水分…？ってどうしたら抜けるんだろ
3
もち
おやつ時間にチーズ3個と
葉酸サプリ摂取＋暗くなる前に戸締り
始めてみたら結構効果ありかも[気まずい]
もしかしたらホルモンバランス的に
不安定時期が過ぎただけかもしれないけど、
食生活的にカルシウム鉄分
不足しがちだから続けていければ。。
G対策で嫌々始めた掃除もなんか
精神衛生的には良い気がする。
徹底的にやると息切れするから
適当に切り上げるてるけど、
1箇所でもできると
少しスッキリした気分になる。
殺虫用のマイペットも普通に活用。
今は働いてないから掃除とか
できるんだろうけどな[ショック]
精神疾患人の星1
shala
回答数 3536>>
心臓マッサージは、アンパンマンマーチの速さが良いそうです💡
サビの部分で大体30回超えるくらいです！
日本人なら大抵知ってますし、
もしもの時はアンパンマンで救助しましょう[笑う]
ぺこ
回答数 3536>>
2
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わしの睡眠邪魔すんなよ！わしのこと好きすぎるのもたいがいにせーよ！
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こうちゃ
異変感じて乗務員来たけど、ただの寝言だったけど「う〜〜だれかが覗いてる」って言ってたよ
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