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ヒロフミ
腰痛くてスクワット出来ないけどブルガリアンスクワットはできるからブルガリアンメインでやってる。
1種目目だから90でやって見たけどちょっと厳しかった(*^^)v
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じょ
おはようございます
今朝は4キロ 歩いてきました
今月108.6kmでfinish！
年度末なので、1年を振り返ると
264日/365日 歩いたり走ったりしていたようです
それ以外の約100日は ゴルフ⛳️練習か休み
まぁまぁ朝活頑張れてます😀
新年度も頑張ろかぁ
さ、今日も張り切って生きたいと思います
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月31日で108.6km
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ひろ
パソコン仕事だと猫背になりがち。猫背がクセになると身体のトラブルが起こりやすくなります。応急処置は肩の前後を優しくマッサージするか、ヘソ横の脇腹をゆっくり押してみる。これで猫背による負担が楽になるはず。セルフでやってみて👍
癒やし系デトックス部屋
都内ミドルエイジの男性施術者です。癒やし系会話をしながら、足揉み、脚もみ、リンパマッサージします。心と身体をまるごとデトックスしてみませんか。グルチャは施術前の相談室。実際の施術希望者はメッセージで👍
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キャラメルコーン
ジエノゲスト飲み始めたらだんだんしつこい痒みに悩まされるようになって、もう飲むのやめても痒みだけは残った。
ええことないやん[目が開いている]
Girls onlyの星1
シースー
１ヶ月続けられた。サボった日もあるけれど。
フレンドさんのおかげです、ありがたい
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#あすちか🍊
ちくしょーめ
あすちかの頭の中の星1
しろうさ
リラックスする環境音聞いてたらうとうとしてた
腰が痛過ぎて、早く帰ってマッサージ行きたい
でも、どんなにしんどくても会社に着くと一気にやる気モードになるのが我ながらすごいと思う
もう8年ぐらい4時起きで一回も会社休んでない
13#あすちか🍊
久々に偏頭痛はすごく気持ち悪い…
あすちかの頭の中の星
mame
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ダイ
軽めのギックリ腰が治んねぇ
#体の要とはよく言ったもんだ
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