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AKA🌖
GRAVITY日記・かぼちゃ🎃とトマト🍅のスープ 薄味
調理時に取り除いたかぼちゃの種で何か作る予定〜
・ピーマン🟥🟢炒め with🐔🥦
・釜揚げしらす🐟+雑穀米
赤いから3倍美味しい（かもしれない）
#料理
#今日の弁当
#高タンパク
#セルフ飯テロ
いただきます(￣∀￣)🥢
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AKA🌖
GRAVITY日記別な日のランニング中に見つけたスーパーへ...(￣▽￣)
・かぼちゃ🎃大量のトマト煮🍅 スープ🍲
種はただいま乾燥中、後日炒る→ツマミ作るでー
・炒め（略） 鶏肉多め[照れる]
・もち麦と古代米（略）
梅ちりめん+昆布ちりめん+釜揚げしらす
炭水化物多めだ [大笑い]
とりあえず自分で作るなら可能な範囲でセルフグルテンフリー🖐️
外食する時は何でも好き放題食べますヨ（当然
#自炊
#弁当
#今日の弁当
#筋肉飯
#料理
13AKA🌖
GRAVITY日記・もち麦雑穀米 釜揚げしらす
・水菜大根もやし葱スープ 牡蠣入り🦪
タウリンと亜鉛が...欲しくて...
・ほうれん草&赤ピーマン 鶏肉炒め
＋アボカド🥑
#毎日弁当
#料理
#スキレット
ﾌﾋﾋ
新しい雑穀米や古代米が届いたので
明日以降も楽しみだわ〜[ほっとする]
13AKA🌖
GRAVITY日記・イワシと鮮やかな色してる野菜炒め
・梅ちりめん+黒もち米
・タラとほうれん草のスープ🍲
ベースは昨日のかぼちゃトマトスープ🎃🍅
地味に牡蠣🦪入り タウリン補給
肉をほとんど使ってない今日のお昼ごはん
(￣ー￣)
#弁当
#仕事
#高タンパク
#炒め物
しまった、大豆入れ忘れてました！(^_^;)
午後も頑張りましょう♪
17AKA🌖
GRAVITY日記お昼ご飯〜
今日はもち麦を混ぜて、ナンコツ焼き焼きしました〜🍱
あとは別途ゆでたまご🥚
#弁当箱
#昼弁当
#お弁当箱
#高タンパク
12AKA🌖
GRAVITY日記・くろもち米+もち麦+雑穀米＝赤くなる
知りませんでしたよ笑
釜揚げしらすのせ〜🍚
・ほうれん草and鶏肉炒め
・トマトコンソメきのこ+洋野菜スープ
午後も仕事宜しく(｀・ω・´)
#炒め物
#スープ
#雑穀米
216AKA🌖
GRAVITY日記ブリ、サバ、サケ...🤤
野菜炒めも〜いつもよりカラフルに✨
ムラサキキャベツとカラフルピーマンだったかな？
#お弁当日記
#野菜大好き
#雑穀米
#ダイシモチ麦
14AKA🌖
今日の1枚#自炊
#今日の弁当
#鶏肉
#魚介
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やち🦥.*
茶色いなぁ♡♡
好きな物だけ入れられる
自分弁当最高\( *´꒳`*)/
#今日の弁当
#タスク消化
418AKA🌖
そろそろ春☘️か👀
減量中はむしろ寒いほうがいいのです、スルスル体重減りますからー🏃
・鶏胸肉+いつもの ささみ売り切れてたので💰
・🍅と鍋用野菜のスープ🍲 魚出汁
・釜揚げしらす+ダイシモチ+スーパー大麦+小豆 ごはん🍚
#今日の一枚
#お弁当日記
#野菜大好き
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