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GRAVITY日記①相手に「してあげたのに」という感情は無意識に見返りを求めているかもしれません。イライラしない人は良い行いをする時見返りを一切期待しません。
②理不尽すぎる態度を出してくる人には「他人」としての線引きをもちサラッと受け流しましょう。
③他人との意見は完全に一致しません。指摘を否定と捉えずに新しい考え方として吸収しましょう。
④嫌味と感じた時は脳内で「なんでこの人こんな事言ってんだろ」と他人事に分析すると心にたいするダメージが減ります。
⑤相手の目線で考えるのではなく「人間関係ってこんなもんだよねぇ」と空から自分を見下ろすような感覚で人と接しているとイライラしにくくなります。
あいての言動に全神経が引っ張られてイライラするというのは※脳内を乗っ取られているようなものです。
自分の幸せに全集中しましょう🌈
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#ご縁に感謝 #アンガーマネジメント
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コメント
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くろあや
脳内を乗っ取られているので 取り返し頑張ります🐣