早起きする方法と寝起き直ぐに行動可能になる方法を教えてください

Question

寝起きが馬鹿ほど悪いんだが、毎日、早起きしなきゃいけなくなったンゴ！！たいへーん！！みんなの力を貸してーーー！！ちなみに10時間寝るロングスリーパーなンゴよね！！

さくさくパンダ · Accepted Answer

早起きに関しては、携帯いじらず早めに寝る！
寝起きすぐ行動しなきゃいけないときは「起きたー！」と３回以上唱えます笑

肝心 · Answer

早寝早起き習慣化

頭文字D · Answer

生活習慣の見直しね    癖づけすることね

3度の食事  入浴  定時就寝定時起床

慣れるまで大変だけど頑張って持続させて😊

リナ · Answer

習慣

Satochi · Answer

俺も教えて欲しいです
早く起きられるけど
行動可能になるまで
時間がかかりすぎる

梓 · Answer

起きて見てふと目に入るところに自分の好きな食べ物を置く
でタイマーがなったらその食べ物を食べながら起きる

ココ · Answer

昔聞いた話ですが…
アラームを好きな人からの着信音にすれば朝飛び起きれるって言ってた方がいましたよ笑

しの · Answer

爆音アラーム(？)で起きて顔を洗う

アンじい · Answer

寝返りですね
寝てる間のことは分からなくても寝る時は横から布団に入ると寝返りしやすい状態を作れます
起きる時も左右に寝返ってから体を起こす習慣で

ちゃんと迷ってから起きたって認識できるので
起きるのがつらくなくなります

本マグロ🍡🐟 · Answer

早起き早く寝る
深呼吸してイヤホンつけて上がる曲かけて
水飲む！
そして甘いもの口にする！

けど車の運転だけは5分経ってからするようにしたい！笑