まずスーパーかコンビニに向かいます、その日から運動は控えてください、ゲーム機とお菓子おにぎりカップ麺を馬鹿げた数用意します、一日にポテチ7袋くらい平らげながら夜におにぎりやカップ麺を食べ大きいコカコーラなどの炭酸飲料を飲み食いし夜遅くまで起きゲームをしながら小腹がすいたら逆らわずお菓子を食べさせる生活を１ヶ月やらせるだけであら不思議、50くらいの人が80くらいになります（実体験）
とりあえず毎時間ミルクたっぷりのコーヒー紅茶を飲みつつチョコを3粒食べ、カップ麺やパスタ、チャーハンなど味の濃いものを主食にし、おやつにポテトチップスやじゃがりこを食べてムーンライトってクッキーを食べる。喉が渇いたら水やお茶ではなく炭酸で。運動はせず、ただひたすらダラダラして自分の手の届く範囲に身の回りの物や飲み物食べ物を設置。不健康だけど2週間で10キロいけると思う
