GRAVITY/しーさー

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しーさー

しーさー

音楽と筋トレ系とその他気分で諸々。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 通話、出会い🙅‍♀️

筋トレ

ボディメイク

宅トレ

音楽

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ドラマ

メイク

話を聞くのが好き

しーさー

なんとかお風呂前に
今日の分の筋トレできた〜
有酸素はまた明日！
尻トレと上半身🙆‍♀️
#宅トレ #ボディメイク

しーさー

宅トレの雰囲気知りたいです！

雰囲気…🤔？

しーさー

昨日尻トレ多めにしたら
見事に効いてる…痛。
でもお腹の状態は良い☻

あと数日くらいしたら
筋トレできない週になるはず…
いーやーだー

しーさー

サプライズされるのは好き？

好きだし嬉しいけど
自分の反応大丈夫か悩む時ある💭

しーさー

焼肉のタレ＋味噌
間違いないね〜

うまうま😋

しーさー

今日1日地味にずっと眠かったけど
頑張った☻ゆるーく。
明日はちゃんと目覚まして頑張ります〜

てか来月再来月って
なにかしら予定あるから
ほんと無駄に太れんな…🔥

しーさー

とりあえず一言。

推し可愛い

#音楽をソッと置いておく人

NEW KAWAII

FRUITS ZIPPER

しーさー

なんかもう頻繁に体重はからなくても
感覚でわかるようになったな〜
大体1ヶ月、約2kg増減でキープって感じ。
数字だけ見るとすれば
さらに2kg減らしたいけど見た目重視にして
あまり深く考えないようにしよ🤔

てかホルモンで不安定になるの
ほんと嫌だわー
ドカ食いだけは気をつけたい

しーさー

眠いねむいネムイ。
眠気が強い時期になってきたー
しかも今日あったかいとか…
ずっと眠いじゃん

眠いしか出てこない（´-`）.｡oO

しーさー

すんごい久々に
ガパオライス食べたくなって。
ナンプラーの代わりに醤油代用💭

これにレンチンした半熟卵のせると
うまうま😋高タンパク！

しーさー

やばい…
眠い、眠すぎる。
コーヒーも効かない。
なんか目が覚めるものないかなー

しーさー

さて、ぼちぼち頑張りましょうかね〜

車輪の唄

BUMP OF CHICKEN

しーさー

少ない時間でも動いてるからか
キープはできてる状態。
なんなら良い感じ☻

問題は筋トレできない週、
どれだけ増加を抑えられるか…
ここで毎回不安定になるから気をつけよう

しーさー

何もしないのはなんか嫌だったから
短時間集中で筋トレと有酸素
ガーっとやった…疲れた🫠
#宅トレ #ボディメイク

しーさー

オムライスの中身
ケチャップライス〜

カットサラダとウインナーぶっ込んで
ちゃちゃっと。
見た目はどうであれ味はうまうま☻

しーさー

今日はゆるーく過ごしたから
明日からまた頑張ろ！
息抜きはほんと大事😊

しーさー

ルーム聴くだけで良いのできてくだい！

ルーム聴くだけで良いのできてくだい！

タイミング合えばいきますよ☻

しーさー

前髪切るか切らないか
定期的にくる悩み💭

しーさー

えー今日は
癒。楽。嬉。良。好。
という感じでしたね☻

感謝✨

しーさー

意外と笑ってくれるんですね☺️

意外と笑ってくれるんですね☺️

意外と…？どういうことでしょう

楽しい時はもちろん笑います\(´ω` )/

しーさー

カラオケいきたーい
行く時間とれなくて
おうちカラオケばっかりー

CLAP & LOVE

絢香

しーさー

シンプルで
かっこいい系になりたい！
変に若作りをするんじゃなくて
老いを受け入れつつ
内側から出る若さを目指す！

理想の体型までまだまだ〜

しーさー

ウルフ女子好き
可愛すぎる
推してる子が目の保養すぎる

そんで私も極めたい。
はよ伸びてー(･з･)

しーさー

早めに上がれたから
休憩少なめで集中的にガーッと動いた！
今日は下半身トレ多め、
軽く上半身と有酸素(ダンス系)🔥

お疲れした〜
#筋トレ #宅トレ #ボディメイク

しーさー

じゅ…10年ちょい前のプリの
データが残ってて衝撃。若。細。
でも加工はこれくらいの時期が
良かったなぁ。
最近のは別人すぎて…誰？ってなる

しーさー

外見でも中身でも褒められることは
どの年齢になっても嬉しいもんだね☻

むしろ、今のこの年齢で言われる方が
より嬉しいかもしれない。
いろんな面で努力が報われた感じがする

しーさー

ほぼノーメイクに近い状態でも
いけちゃうから伊達メ感謝！

似てる似てないはまた別で…
楽すぎる👏

しーさー

さて、今週も頑張りましょ☻

#音楽をソッと置いておく人

彼の落書き

aiko

しーさー

今日は出かけてたのもあって
軽い筋トレしかできないな〜
何もしないよりはいっか！
前向き前向き☻ #宅トレ

しーさー

はやく髪伸びてほしいー
鎖骨下くらいまでー
どれくらいかかるんだろう💭