確定申告やら新プロジェクト始動やらで仕事が多忙、それに加えてシングルなので毎日ワンオペで家事育児忙しさにかまけて運動食事睡眠をおざなりにしてしまった結果びっくりするくらい体型が崩れてしまったので4月から本格的にダイエットをスタートすることをここに宣言しますだからごめん3月末まではちょっと甘える、、これ以上のタスクは抱えられない🥲4月から私がだらけてダイエットをサボってたらここで発破かけてください
毎晩15分だけでもいいから身体のことや施術の勉強をしようと決めているやる気が出ない日も「とりあえず5分動画観る」とか「ボディクリーム塗るときに圧のかけ方や手の滑らせ方だけ真剣にやろう」とか技術は上げてなんぼだからどんどん磨き上げていかないとね同期に負けてらんないし、頑張らないと#おつかれGRAVITY #セラピストの日常
スマホを24時間どこかに預けてからスタートまずはしっかり寝て疲れを取り、そのあと後回しにしていたタスクを書き出して上から順にやっていく残った時間でコーヒー飲みながら読書これ理想だなあ、、せめて1日2時間は自由時間作れるように頑張ろう
