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気持ちが落ちてる時どうしたらいい？

回答数 71>>

お気に入りの筆記具とお気に入りの大きめの紙を用意して、ひたすら日記を書きます。ハイパーグラフィアなので。すっとします。中程度であれば、日頃用意しておいた、自重活動リストからピックアップして、何かをやります。例えば自然と触れる、動物がいるところに行く、パンケーキを食べにいく、カフェにいく、何にもしないでずっとお風呂に浸かる、世界の偉人5人ピックアップして、会議を開いて悩みを聞いてもらうなど。自重リストとかでピンタレストなどのブラウザで検索してみてください。お気に入りの方法がらみつかりますように。結局のところ、落ち込みを防ぐことはできないと思うので対処法を多く持っておくこと、そして、余裕がある時に、考えかた、受け止め方に偏りをなくすこと、例えば運動や瞑想をしておくと防げるようにもなってくると思います。自分が落ち込む瞬間にはパターンがあると思います、その瞬間を逃さずに、記憶しておいてください。何パターンか記憶すると対処もできるようになります。落ち込む🟰自分にとってよくない思考をしている時です。べき思考、比較思考、自罰思考他責思考などです。これらに目を光らせてノートに書き出し。それを全否定する考えを右に書いて、中庸思考を身につけてみてくださいね。そして、いかりや悲しみは小さいうちに深呼吸して、瞬時にとめ、悪化させないように監視します。するとだんだんとコントロールできるようになります。

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元彼から貰ったものとかってどうしてますか？処分？or使ってる？残してる？

回答数 64>>

私は元々捨てる派でしたが、その後にあった運命の相手から「君の過去に大切にしていたものも全部共有したいから、捨てないで欲しい。君の辿ってきたものを見たいし、君も彼らを大切に思って欲しい」と言われてとっておくはにかわりました。何十年経っても宝物のものもあります。眩しい思い出です。あれは愛だったかと思うと、永遠ではないにしろ、あれは愛だったと思う思い出の方が多いです。ただし、切らなければいけない相手、とても危険な香りのする方にもらったものは前に進むために、友達に預けたことがあります。そして捨ててしまってから、その方と復縁した後ずいぶんと後悔したこともあるので、捨てることはあまりおすすめできません。後になればすべて宝物になる確率がとても高いとだけ言いたいです。

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出会った瞬間、この人と結婚するなとかこの人しかいないっていう直感に従ったことある？その後どう？

回答数 118>>

あります。大正解でした。

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今まで付き合った人の中でどうしても忘れらない人はいますか？

今まで付き合った人の中でどうしても忘れらない人はいますか？

います、、、ね。、、、。

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質問募集中！

私に質問してくださいね。

#質問募集すみませんどなたかショップの使い方について教えてください！アイコンを皆さんのように変えたいのですが、銀のポイントしかありません。銀のポイントを金のメダルにしてアイコンを購入する方法を教えてくださると助かります。よろしくおねがいします。

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友達になりたいアニメキャラは？

回答数 81>>

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好きな俳優は？？

回答数 233>>

カトリーヌドヌーブ（肩）ブリジッドバルドー（歯）、ソフィマルソー（くちびる）、アンディマクダウェル（眉毛）、ドリューバリモア（横顔）、デブラウィンガー（声と笑顔）マリサトメイ　（まつげ）

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10億円当選したらどうする？（年末ジャンボ宝くじ）

回答数 262>>

母に半分あげた後、半分をひとり親家庭に寄付。母と世界一周クルーズしたらイタリアの語学学校通う。イタリアで彫刻コースをとる。パリのアパルトマンを借りて語学学校と国内旅行三昧。イギリスで留学して国際政学位とって、オランダで国連のトレーニング受ける。その後はYouTuberになり、困ってる人の相談受けてお金をばら撒く。

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無駄に改行とかしてスペース取んのやめた方がいいよ。?

回答数 130>>

はーい、気をつけまーす。（☺️）

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恋愛で相手に依存しないコツは？

回答数 168>>

同性、異性の友だちをたくさん作る。相談は基本友だちにして、恋人に相談し過ぎない。趣味サークル等にはいり、複数居場所を作る。恋人と何かあったら同年代ではなく年上のできれば既婚の同性に相談する。本当に相性が良い相手だと依存度合いが一致するので、適度に寄りかかりあえて心配いらなくなる場合もありますので、その出会いを待つのもアリかと思います♪

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#16性格診断が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFP 、一番相性が良い人は #ENFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて！

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人嫌いなのを治す方法ありますか？

回答数 125>>

幼少期の体験が主な原因、、かと思います。親や親戚、先生、友人。なぜ嫌いになったのか観察して、その時の観念と真逆な考え方をしていく。

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大失恋を忘れるにはどうしたらいいですか？

回答数 98>>

次の異性に飛び込む。

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ナルシストな人にどう思いますか？

回答数 161>>

ナルシスト🟰自己愛性パーソナリティ、自己中の人が多かったので、芸術系の質問する以外は近づかない、関わらないことにしてます。

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自分が彼女が出来ないんですけどまず何したらいいですか？

回答数 45>>

彼女を作ろうというよりは、女友だちを増やしてみる。そん中で親友のようになれる人が出てくる。常識的な思いやりと気の利いた質問力磨く。

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DM でいきなり女性に対して年齢を聞いてくる人どう思いますか？

回答数 335>>

嫌い　ふるっ、狭っ！偏見強そう！と思っちゃう。

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好きなアイスは？?

回答数 418>>

ハーゲンダッツ　ストロベリー

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#初投稿 #GRAVITY友活
GRAVITYで友達を探しにきました！