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あこ
40代 既婚、子供2人（女子）犬、猫
いろんな相談事にのっている現役看護師
悩みあれば聞きますよー！
若者からご高齢の方まで◯
猫
話を聞くのが好き
読書
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旅行
静岡
あこ
体重モニタリング、ダイエット中
26日目
−0.7kg
うーん
維持はするけど、減りはしないか
あまくないな・・・
今日も少し寒い
#ダイエット
#イマソラ
1
42
あこ
目覚まし時計なしで起きた
朝ゆっくりコーヒードリップした
お化粧した
あまり携わらないけど知ってたほうが良い業務を新しく体験した
部下に厳しくしないで済んだ
残業1時間以内！
ちゃんとお風呂入って、髪乾かした
読書した
ひとつ、よい知らせが届いた
11あこ
体重モニタリング、ダイエット中
25日目
−1.2kg
昨日、寝ちゃって、夕ご飯食べなかったなあ
そういうのも良くないよね[大笑い]
今日は、雨、寒い[目が開いている]
#ダイエット
#イマソラ
10あこ
体重モニタリング、ダイエット中
24日目 職場の人て数年ぶりに焼き肉へ
−0.5kg[目が開いている][びっくり][泣き笑い][冷や汗][目が回る]
モニタリング開始してから1番減りが少ない[無表情]
ま、そんな自分を許してしまおう
#ダイエット
#イマソラ
225あこ
体重モニタリング、ダイエット中
23日目 いつものタイミングで測り忘れ、ごはん後、、、
−1.0kg
昨日も夜遅めだったけど、食べ過ぎはしなかった
よ
今日は休みー！！
家事しよ
昨日遅くに帰ったら料理が数品あって、朝シンクに散らかしたまま出勤したはずの食器が洗われていた
義母が来て
やっていってくれたのだろう
助かる〜！
義母、いなかったらわたしまともな生活してないかも[大笑い]
#ダイエット
#イマソラ
18あこ
目覚まし時計なしで起きた
コーヒードリップした
お化粧した
通常通り業務した
部下に厳しく関わってしまった
（発達障害と思われる人）
残業なし
夜更かしせずに寝た
10あこ
体重モニタリング、ダイエット中
22日目 大きく変動なく−1.5kgキープ
昨日は夜遅めだったけど、食べ過ぎはしなかった
よしよし[にこやか]
今日は曇り空[にこやか]
#ダイエット
#イマソラ
14あこ
コーヒードリップした
お化粧した
本読んだ
積極的な部下とお互い休日だけど、社外で会い、新規プロジェクトの相談し、進んだ
他、巻き込むメンバーの巻き込み方と対象の相談もできた
あとは進めるのみ
フルーツティー飲んだ
食べ過ぎなかった
#日常
#充実
#仲間
6あこ
体重モニタリング、ダイエット中
21日目 大きく変動なく−1.3kgキープ
今日は早めランチに行くから、朝はコーヒーだけ☕️
今日も快晴[穏やか][笑う]
#ダイエット
#イマソラ
15あこ
目覚まし時計なしで起きた
洗濯した
仕事で検討中の内容、スタッフからの意見整理して、次の会議の持っていき方考えた
話を聞くとは？について再度勉強した
お化粧・アクセサリーつけて出かけた
やっとメガネ新調した
新しく読みたい本買った。読んだ。
夕ご飯準備した
子供の塾の送り迎えした
今日も頑張った！
これら全て孤独じゃないからできること
みんなの存在に感謝[照れる]
#感謝
#達成感
#充実した日常
10あこ
体重モニタリング、ダイエット中
20日目 変わらず、−1.6kg
キープ。
#ダイエット
#イマソラ
14あこ
朝からちゃんとお化粧した
後輩指導した
部下の悩み相談聞いた
丁寧に仕事した（退院支援）複数人
残業にならなかった
勉強会企画した
会議の準備した
夕ご飯にごはん炊いた
本読んだ
9あこ
目覚ましなしで起きた
1階だけ掃除機かけた
洗濯した
朝ごはんゆっくり食べた
コーヒードリップした
部下に頼んでおいた仕事の返事がちゃんと来た
デスク周り整理した
子供の買い物に付き合った
好きな文房具買った
読みたい本買った
本読んだ
仕事進めた
#達成感
#成長
#継続
#当たり前の生活
15あこ
体重モニタリング、ダイエット中
19日目 −1.6kg
変動はあるけど、キープ。
ある時、1キロ増えて、今度はそれをキープって感じを繰り返し、ここ数年で増えちゃってたんだな。
体重モニタリング大事だ！
増えたことに気づこう[照れる]
#ダイエット
8あこ
今日健康診断だった！
−2.3kg
体重計によって、こうも誤差が出るか！
どう考えても、クリスマスからお正月、バレンタイン時期のこの期間、糖分取りすぎなのに、
減るわけない！！
A1c引っかかりそう
常に食べて、常に高血糖[泣き笑い][泣き笑い]
#ダイエット
#健康診断
#人間ドック
#血糖
13あこ
家でも飲まなくなった
去年あたりから、飲み会再開。
直近2回、大して飲んでないのに、気分悪くなり、吐いた[びっくり][冷や汗]
とうとう体がアルコール
受け付けなくなってきたか[大泣き][大泣き][大泣き]
こうやって楽しみ方、変化していくのかな
同じような方いますか？
#飲み会
#お酒
#アルコール
#老化？
212あこ
最近体重測定サボってた
梅味スナックもたくさん食べて、、
増えちゃったかなあと思ってたけど！
マイナス1.9kg！
よかったあ[大笑い][穏やか][ほっとする]
#イマソラ #ダイエット
25あこ
#梅味スナック
#コンビニ
#ドラッグストア
近所のドラッグストアに梅味スナックが大量にあったから、また買いに来たのに！！
3分の1くらいに梅コーナーが小さくなってて、抹茶味に浸食されてた[大泣き]
もうなくなると思い、たくさん買ってきた[泣き笑い]
124あこ
#日没
日が長くなったなあ
18時でまだ
真っ暗じゃない[大笑い]
34あこ
見つけるとつい買ってしまい、毎日梅三昧[目がハート]
幸せ
季節ものっていいよね
#梅
#梅味
#スナック
#コンビニ
#季節
29あこ
今日は寒い[ほほえむ]
流石に、外出る気にならないな
29あこ
美味しいのかな？
体に良さそう[大笑い]
43あこ
体重モニタリング、ダイエット中
16日目 −1.5kg
もう少し運動したいなー
頭使っても運動と同じようにカロリー消費してくれればいいのに[大笑い]
#ダイエット
#イマソラ
31あこ
①健康問題
年齢が進むにつれて健康への不安が増し、病気や体力の低下を心配する。
②経済的安定
退職後の生活費や年金、貯金が足りるかどうかの不安。
③仕事の保証
定年や早期退職の可能性、再就職の難しさに対する懸念。
④家族の将来
子供の教育費や独立、配偶者や親の健康や介護に関する不安。
⑤孤独感
友人や家族との関係が減少し、孤独を感じることへの不安。
⑥社会とのつながり
退職後に社会参加できるか、自分の居場所があるかどうかの心配。
⑦老後の生活環境
住まいの選択や老後の生活スタイルに関連する問題。
⑧テクノロジーの進化
急速に進化する技術についていけないことへの不安。
⑨精神的健康
うつや不安障害など、精神的健康への懸念。
⑩ライフプランの見直し
人生の後半に差し掛かり、今後の計画や目標の設定に迷いが生じる。
①④⑤⑥⑦⑨⑩あたりは看護師の知識や経験を活かして相談に乗れます
気軽に相談がまず第一歩！
短期間ですぐ解決しようと思わないこと
長い目でみて、ゆっくり考えていくこと
寄り添いサポートしますよー
これ、私が得意なことでもあり、やりたいこと。
私もたくさんの人に寄り添ってもらい、サポートしてもらってるから頑張れる[照れる]
525あこ
こんなのに、癒される日々[大笑い]
129あこ
体重モニタリング、ダイエット中
15日目 −1.3kg
減らないどころか戻りつつある
昨日あれだけ疲れ果てたのに
体重は減らないなんて[大泣き]
#ダイエット
#新幹線からの景色
たしか滋賀か京都あたりの夕方
25あこ
みんなも頑張ってるんだよね
あー
コロナ以上にインフルで医療崩壊[びっくり]
しんどい
患者さんたち、セルフで頑張って！！
日頃から免疫と体力養っておいて！
お願い[目が回る]
616あこ
体重モニタリング、ダイエット中
14日目 −1.9kg
あと2.5kgは減らしたい[穏やか]
#イマソラ
#ダイエット
333あこ
#月
#ダイエット
体重モニタリング14日目
－1.9kg
来月、健康診断だー
229あこ
－1.4kg
増えてるかと思ったけど、増えてなかったー！
131あこ
キムチの種類が多いのが売りのよう
私の好きなさきいかのキムチあったー
買ってきた
今からキムチつまみに夕ご飯作って、出勤だー！！
656あこ
マイナス1.1kg
少しずつ元に戻ってる[ほほえむ]
運動はしてません[無表情]
326あこ
マイナス1.9kg
順調順調[笑う]
時々お菓子目の前にしてこーいうの止まらなくなる
しかも一つじゃなく・・
気をつけよ！
梅味、おいしいんだよな😋
980あこ
おいし〜
ほっとする時間
ほっこり泣ける内容
#コンビニ兄弟
映画行こうと思ったけど、小説読み始めちゃった
布団に潜り込んでくる猫に癒されながら
きりついたから、やっぱ映画も行こ
明日も休み
たまの休み、お茶くれる上司、興味深い小説、おもしろい映画、一緒に見ようと言ってくれる娘
ささやかだけど、当たり前に感謝
49あこ
だからか、昨日の夜は21時くらいに寝落ち
5時に自然に目が覚め。
ダラダラのんびりしてたら2度寝
次は9時に起き、コーヒー、パンでのんびり朝食
のんびり洗濯
その間スマホ見ながら過ごし、昼近くなってきたー！
午後からは見たかった映画、行こうかな
ミスドも行きたいな
よし、全部やろう！
#休日
#のんびり
#休息
#充電日
28あこ
マイナス1.5kg
まだマイナス維持！
ここ数日間食多かったから反省
忙しいと、隙間時間についつい
食べなきゃ！心理になって食べちゃうんだよな
忙しいって良くない[冷や汗]
19あこ
12あこ
6あこ
8あこ
回答数 10285>>
5あこ
回答数 221>>
22あこ
なぜか作業しようとするとどーんと居座るんだよな
可愛いけど[目がハート]
48あこ
➖2.0kg
1月1日からまだまだマイナスを維持！！
よし！！
9あこ
サボった→体調崩した→嘔吐→飲めず食べれず→復活（やや胃が痛い）→仕事忙しすぎてご飯食べてる暇なく5日ぶりの体重測定
なーんと
マイナス3.3kg[冷や汗]
いいんだか悪いんだか
ご飯普通に食べ始めたらすぐもどるよな、、、。
10あこ
インフルだって[びっくり]
がんばろ[無表情][目が開いている]
21あこ
食べ放題行ってきたー！
うまー[ほっとする]
753あこ
回答数 6567>>
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