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筋トレとアニメとゲーム好き 頑張ってお腹割る😤筋トレ1年目 フォロバは基本的に!!🤗 内気な性格直したい
ゲーム
アニメ
音楽
話を聞くのが好き
筋トレ
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胸トレ終わった!
横にいるカップルがワチャワチャ教え合ってて可愛かった😂😂
自分も気張って頑張ろ✌


#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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Bluetooth繋がってなくて、ジム中に「君じゃなきゃダメみたい」が爆音流れた……
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うん。確かに僧帽筋上部全然ないっ!
シュラッグをセットに、入れよう。
てことで背中トレ終了✨️
背筋がつって痛い😓

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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今日で22歳になった!✌
これから筋トレ頑張ります😚
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2002

Anne-Marie

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肩トレ終了!!
なんか分からんけどめちゃくちゃ背中が痛かった、、寝違えたんかな?笑
友達から僧帽筋上部が弱いなって言われてめちゃくちゃショックやった😭
シュラッグ?!ねぇシュラッグ!?シュラッグなの!?シュラッグやるしかないの!?😭😭


#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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昨日だけど、腕トレ終わった!

前回より重量上げてワンハンドカールしたけど、全然カールできたから嬉しい!
今日は肩頑張ろ!

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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デッドリフトの成長が終わってる……重量伸びる気がしない。絶望的だ😭😭
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昨日の背中トレで、Tバー人いすぎてできなかった🥲
胸トレ頑張ろっ😎


#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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肩トレ終了!
忙しすぎて、3日間筋トレできんかった…
トレーニングしないと、楽だね笑


※写真は、体重107キロのほとんど脂肪です。御愛嬌😂



#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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昨日の腕トレで、やっとライイングエクステンションが効くのを実感した。もう半年ぐらいセットに組んでたのに遅すぎやろ

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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脚トレ終わった!
140kg5回あげたかったけど、3回しか無理やった…
今週のトレ、一通り終わったからご飯食べまくる😚

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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胸トレ終わった!
フライ系の種目がいい感じニできて、よかった。
全体的に筋肉はないけど、弱点をあげるなら胸やから、週2回胸トレ週しよかな……#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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明日早いから寝よう👍
明日の胸トレ楽しみだ😆
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背中トレ終わった👍
なんでか調子良くて、結構効いた😁
横でトレしてる人の香水めっちゃきつかった😜

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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肩トレ終わった!昨日腕トレの痛みが引かん😓


いつもスミスでショルダープレスやってるけど
久しぶりにダンベルショルダーしたけど、いいね!この種目!!効くねぇ!!!
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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なんでそんな素敵なんですか!なんでそんな素敵なんですか!
誰だこの人!そんなこと言ってくれるあなたが素敵だー!!!🥺🥹
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脚トレ終わった!
3時間半したぜ👍👍
スクワット130キロが軽く感じたから調子がよかった

明日は仕事がないから、めちゃくちゃ腕トレができる😏
早く腹筋割れて、人に凄いと言われたい😁

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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胸トレ終わった!!
2時間したのに全然効いてない気がするぞ…
筋肉痛は多分来るけど、満足しなかった
明日早いからもうできないのが悲しい
明日脚頑張ろ

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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今日は寝よう👍
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この気温で学生以外で短パン、スカート履いてる人強すぎる笑
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ABC

ジャクソン 5

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LINEアイコン変えよっかなー
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今週は予定が入ってて、トレーニングできない日が多い…鬱😜
今日は休もう!いっぱい食べよう!
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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今日は仕事行く前に肩トレした!
昨日の腕トレニキックバックセットに組んだらめちゃくちゃ効いたからこれからいれる👍

今から仕事だ!頑張ろ👍👍

#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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犬好き??犬好き??
大好き
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ジムで、すごいスタイルの良い人女性がいたら、変なふうに思われたくないから、絶対に見ないように普段から意識してるんだけど、
今日ずっと見ないようにしてたら、まさかの友達やった…なんかずっと目線感じてるなと思ってた…………開始1時間後に気づいて喋ったけど、最初から声かけておくれー🥲🥲😅#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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肩トレ終了!
久しぶりに測ったら腕周りが43cmやった!!
多分痩せたら−10cmぐらいなるけどなっ!!🥲#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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今日は筋トレ休んだ。
明日肩!頑張る😏
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普段から集中力を高めるためにしていることは?普段から集中力を高めるためにしていることは?
カフェイン飲料を飲む!
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友達と胸の合トレして、
その後違うジムで腕トレもした!
久々に5時間ちょっとやった。
流石に疲労が少し来た!😆😆

明日は肩だ!頑張ろ😆

胸から下を写さないのは、腹出てるんです……😖#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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胸トレ終わった!今日のトレなんか分からんけどめちゃくちゃ質の高いトレーニングできたかもしれん。一人でトレーニングが一番集中できる

#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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トイレ鍵閉めて入っとけよっ
何舌打ちしてんねん。かけたろかっ
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背中トレ終了😚
いつもより10セット多くやったのに、疲労感が少ない気がする…限界までやってるのに、、つもりになってるだけなんかな?笑
明日胸頑張ろ


#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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お気に入りのアプリは何?お気に入りのアプリは何?
前は色々摂ってたけど、
結局マルチビタミンだけになった…
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肩トレ終わった!!
今日はサイドレイズしてる自分見た時、ちょっと肩が大きくなったかも!?と思えた✌
明日の背中頑張ろっ。Tバーあるジムにしよ

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今日は友達と脚の合トレや……絶対辛い、
家にいるけどもう家に帰りたい
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背中トレ終了!
友達と会って、(何か痩せた?)って言われた…
良かれと思って言ってくれたんだろうけど、正直ショック🥲🥲減量も何もしてなないから余計と………

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肩トレ終了!!
いつも同じ時間に来る、綺麗な形の筋肉をしたマッチョと部位かぶった。
そのマッチョサイドレイズ30キロと高重量でやってたんやけど、効くんか?でかいから効いてると思うけど、、、

#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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腕トレ終わった!!
腕トレほんまおもんない、前まで好きやったのになんやこれ

ジョギング10キロしてみたけどしんど。二度とやらんとこ
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今週も苦痛の先取りで脚トレを今日した!
先週のデッドリフトで広背筋下部の筋肉痛エグかったけど、クオリティ下がらず終われたー😓
今週の週末で脚トレをもうしなくていいと思うとニヤニヤが止まらん
なんなら、最近腕トレが嫌いかも😓


#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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広背筋下部激痛
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コストコ営業前やのに人多すぎ。うっとうしい
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Gives You Hell

オール・アメリカン・リジェクツ

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全然寝れへんかった…休みやのにもったいないてー
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今日は筋トレ休みやけど5キロはウォーキングしてしまった……どうせ有酸素するならジム行けばよかった(意図的に有酸素したわけじゃない)
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背中トレ終了!!
ん〜ー普通!
デッドはナロウでやったぐらい!以上!!
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昨日の胸トレ全然筋肉痛来てない、、ていうか疲れてない。限界まで追い込んだつもりやのに
筋肉痛来てなくても筋肥大するのは知ってるけど、俺は筋肉痛が全然全くまんじりとも来ないのは嫌なんじゃ

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足トレ終わった!!
スクワット130キロが軽く感じたぞ🤨
このまま成長してたい。
明日は胸トレだ!

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