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どしよか名前
筋トレとアニメとゲーム好き
頑張ってお腹割る😤筋トレ1年目
フォロバは基本的に！！🤗
内気な性格直したい
ゲーム
アニメ
音楽
話を聞くのが好き
筋トレ
洋楽
どしよか名前
横にいるカップルがワチャワチャ教え合ってて可愛かった😂😂
自分も気張って頑張ろ✌
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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どしよか名前
8どしよか名前
シュラッグをセットに、入れよう。
てことで背中トレ終了✨️
背筋がつって痛い😓
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
15どしよか名前
これから筋トレ頑張ります😚
2002
27どしよか名前
なんか分からんけどめちゃくちゃ背中が痛かった、、寝違えたんかな？笑
友達から僧帽筋上部が弱いなって言われてめちゃくちゃショックやった😭
シュラッグ？！ねぇシュラッグ！？シュラッグなの！？シュラッグやるしかないの！？😭😭
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
20どしよか名前
前回より重量上げてワンハンドカールしたけど、全然カールできたから嬉しい！
今日は肩頑張ろ！
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
19どしよか名前
8どしよか名前
胸トレ頑張ろっ😎
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
13どしよか名前
忙しすぎて、３日間筋トレできんかった…
トレーニングしないと、楽だね笑
※写真は、体重107キロのほとんど脂肪です。御愛嬌😂
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
16どしよか名前
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
21どしよか名前
140kg5回あげたかったけど、3回しか無理やった…
今週のトレ、一通り終わったからご飯食べまくる😚
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
27どしよか名前
フライ系の種目がいい感じニできて、よかった。
全体的に筋肉はないけど、弱点をあげるなら胸やから、週2回胸トレ週しよかな……#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
20どしよか名前
明日の胸トレ楽しみだ😆
9どしよか名前
なんでか調子良くて、結構効いた😁
横でトレしてる人の香水めっちゃきつかった😜
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
231どしよか名前
いつもスミスでショルダープレスやってるけど
久しぶりにダンベルショルダーしたけど、いいね！この種目！！効くねぇ！！！
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
18どしよか名前
9どしよか名前
3時間半したぜ👍👍
スクワット130キロが軽く感じたから調子がよかった
明日は仕事がないから、めちゃくちゃ腕トレができる😏
早く腹筋割れて、人に凄いと言われたい😁
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
17どしよか名前
2時間したのに全然効いてない気がするぞ…
筋肉痛は多分来るけど、満足しなかった
明日早いからもうできないのが悲しい
明日脚頑張ろ
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
229どしよか名前
4どしよか名前
6どしよか名前
ABC
3どしよか名前
2どしよか名前
今日は休もう！いっぱい食べよう！
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
9どしよか名前
昨日の腕トレニキックバックセットに組んだらめちゃくちゃ効いたからこれからいれる👍
今から仕事だ！頑張ろ👍👍
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
25どしよか名前
6どしよか名前
今日ずっと見ないようにしてたら、まさかの友達やった…なんかずっと目線感じてるなと思ってた…………開始１時間後に気づいて喋ったけど、最初から声かけておくれー🥲🥲😅#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
11どしよか名前
久しぶりに測ったら腕周りが43cmやった！！
多分痩せたら−10cmぐらいなるけどなっ！！🥲#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
15どしよか名前
明日肩！頑張る😏
13どしよか名前
3どしよか名前
その後違うジムで腕トレもした！
久々に5時間ちょっとやった。
流石に疲労が少し来た！😆😆
明日は肩だ！頑張ろ😆
胸から下を写さないのは、腹出てるんです……😖#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
15どしよか名前
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
18どしよか名前
何舌打ちしてんねん。かけたろかっ
4どしよか名前
いつもより10セット多くやったのに、疲労感が少ない気がする…限界までやってるのに、、つもりになってるだけなんかな？笑
明日胸頑張ろ
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
219どしよか名前
結局マルチビタミンだけになった…
34どしよか名前
今日はサイドレイズしてる自分見た時、ちょっと肩が大きくなったかも！？と思えた✌
明日の背中頑張ろっ。Tバーあるジムにしよ
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
17どしよか名前
家にいるけどもう家に帰りたい
8どしよか名前
友達と会って、（何か痩せた？）って言われた…
良かれと思って言ってくれたんだろうけど、正直ショック🥲🥲減量も何もしてなないから余計と………
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
18どしよか名前
いつも同じ時間に来る、綺麗な形の筋肉をしたマッチョと部位かぶった。
そのマッチョサイドレイズ30キロと高重量でやってたんやけど、効くんか？でかいから効いてると思うけど、、、
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
229どしよか名前
腕トレほんまおもんない、前まで好きやったのになんやこれ
ジョギング10キロしてみたけどしんど。二度とやらんとこ
8どしよか名前
先週のデッドリフトで広背筋下部の筋肉痛エグかったけど、クオリティ下がらず終われたー😓
今週の週末で脚トレをもうしなくていいと思うとニヤニヤが止まらん
なんなら、最近腕トレが嫌いかも😓
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
14どしよか名前
8どしよか名前
Gives You Hell
3どしよか名前
5どしよか名前
110どしよか名前
ん〜ー普通！
デッドはナロウでやったぐらい！以上！！
13どしよか名前
筋肉痛来てなくても筋肥大するのは知ってるけど、俺は筋肉痛が全然全くまんじりとも来ないのは嫌なんじゃ
8どしよか名前
スクワット130キロが軽く感じたぞ🤨
このまま成長してたい。
明日は胸トレだ！
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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