共感で繋がるSNS
もえ
趣味は筋トレ！
かっこいい女性になりたい！
自分の機嫌は自分で取る☆
自己肯定感高めな人です！
稀に無言フォローします🙏！
mom.chan
筋トレ
ジム
ダイエット
ラグビー
映画
おしゃべり
犬
ディズニー
もえ
お酒が飲みたい！
2
11
もえ
ぼっち宅飲みとは…笑
ああ、人と話しながらお酒飲みたいな…😮💨
319もえ
トレーニングはずっと頑張ってる💪
231もえ
あったかいなー🙄
46もえ
スクワット、
60kg×5×3setいったぜ！！
239もえ
14kg×10.8.8だったなぁ…
無理せず8×4setの方がよかったか…
強くなりたいー🔥
1188もえ
4年前のフィジークでチャンピオンとった人と
はなしができたんけど…
話入ってこーへんぐらいでかかった🙄
でもさすが、バランスも良くてかっこよかった…♡
18もえ
脚トレかましてきたー！
しんどかったー笑
けどそれでこそ脚トレ🦵
552もえ
脚トレするって決めて
頭でメニューも組んでたのに行けず。
悔しい悔しい悔しい！！
グラマラスボディになりたいのよ！
だから脚トレは必須なのよ！
ほんとは週2でやりたいのよ！！
んがー！！悔しいから腹筋する！
117もえ
もうちょっと…ってなってる時間ってあるよね
111もえ
息が苦しいくらい筋肉痛きたら
やったったぜ！！！ってなるのは
私だけでしょうか。笑
620もえ
ちょっとテンション上がった！
なんかちょっといい事あると
トレモチベも上がるよね〜💪！
だからさ…
一生懸命、どんなフォームが一番効くかとか
試行錯誤しながら頑張ってるんだから
笑わないで欲しい。
😮💨😮💨😮💨
416もえ
丁寧に個包装＆防腐剤まで入れてくれてる🥹
可愛いし美味しいし、
全てが嬉しいわ😌🩷
20もえ
髪型セットしてないことに気づく衝撃。
はっっっず！！！！！
117もえ
最高すぎたっ♡♡
リフレッシュ完了！
また頑張ろう💪！
12もえ
食べて飲んでの日！！！
ひゃーっ！楽しすぎ！！
324もえ
トレ動画が撮れない🫠
フォームチェックできない🫠🫠
88もえ
アリエルが1番好きなのです（急に。笑）
Part of Your Worldは
リプライズの方がぐっとくる😌🤍
わかるかなー笑
12もえ
胸と肩でした〜
ね〜、1人でトレもいいけど
誰か話しかけてくんないかな〜
って思っちゃうよねー
合トレ楽しそうだもんねー笑
711もえ
お客さんと約束あるから
頑張って訪問したのにー！！
急に会議入ったからリスケだって🤣💔💔
やだもー！！！
スタバ来ちゃったよ！！笑
15もえ
昨日は寒すぎて行かなかったの。
でもインスタで好きなトレーニーとか見てたら
寒くても、寝不足でも、嫌でも
ジムに行く、継続こそ結果に繋がるとか、
とりあえず行ってみよー！何とかなるから！
ってことでみんな行ってて、
変にプレッシャーを感じている😂💔
でも多分、昔の私ならここで、
まるで行かへんかったのがあかんみたいな
感覚になって落ち込んでたけど、
いまはちがう。
結局インスタはキラキラの結晶だからね。
悪い部分載せないのさ。
私は私の生活がありリズムがあり感情がある。
無理な時もある、それがリアル。
これでいいじゃない！って思えてる。
217もえ
40kg1回しか上がらなかった。
頑張り続けるだけがトレーニングじゃない。
筋トレ・食事・休息のバランスが取れてこそ
なんだよねぇ…
わたしもまだまだだな！
#筋トレ
245もえ
おはようございます！
金曜日！
最高の一日にしよーう💪！
535もえ
ダイエット中だから正月餅食べなかった
って言ったの〜😮💨
なんの意図もないと思うの！
でも、こうやって人気ある人が言うと、
餅＝太る、つまり 炭水化物＝太る
ってイメージがついちゃうのよー！
餅はダイエットの敵じゃございません！！
大事なエネルギーなんだから
むしろ綺麗に痩せたいなら食べて！
って思っちゃう🫠
正しい知識を持とうー！！
116もえ
脚の日やから頑張ろ！！
18もえ
テンション上がらない😞
生理前で余計に上がらない
でも減量は順調👍
今日はトレオフ〜
12もえ
ホームジムでたまに会う、
顔も筋肉も好みの人がいたんです。
その人と時間被ったらちょっとテンション上がる！
って感じの。
昨日はね、ジム入る時間から被って、
「やったー！」ってなってたんだけど、
帰り際にね、その人が知り合いらしき人と
話してるの聞こえちゃったんです。
「俺、4月から名古屋っす」
なーーーごーーーやーーー😭😭😭
絶対行かないしこの先行くこともない😭
あーあ、いつも1人でトレしてるから
会えたら自分に負けずに頑張れてたのに…
残念だなぁ…
名古屋行く前に声掛けてくんねーかなー笑
ま、でも、目標はブレないのが私よ💪
220もえ
トレメニュー決めて、食事も見直して、
あとは信じて継続あるのみ！！
知識はちゃんとあるんだから！
自分を信じて目標に突き進む！！！
#筋トレ
976もえ
やっぱり太りすぎてたー！！！
くっそー！！！悔しい！！！
絶対減量して綺麗になってやるんだから！！
まってろ峰不二子ボディーーっ！！！！
#ダイエット
26もえ
30もえ
ちょっとミスって親指にダンベル落とした。
いったいのねー、ほんと。😭
#筋トレ
413もえ
珍しくしょんぼりしてる😞
やだ！！！
戻ってきてよ！！！
笑
310もえ
今日もいい天気！
そういえばこの前、
ベンプレ40kg×3reps×2setいった！
もう少しで45kg上がりそうだ！
元気もりもりでいきましょーう！
#筋トレ
139もえ
月1回こんな時間が欲しいなぁ〜
8もえ
天気よくて助かる〜♪
422もえ
なーんであんなにかっこいい？？笑
愛想悪い人いないよね？たまたまか？笑
ヒーローじゃね🙄？？
#独り言 #ぼやき
26もえ
今日もちゃんと効かせられた！
靴下ミスったのー🤣🤣
ちょっと恥ずかしかったー🤣🤣
この撮り方あってる！？笑
#筋トレ
743もえ
4もえ
ついでに1日3Lの水飲む目標も掲げたよ！
（お茶と水だけで！）
いったん3月までに-2kg目指そう！
#筋トレ
220もえ
ブサカワーっ🤣
愛おしいーっ🤣🩷🩷
#犬のいる生活
12もえ
Xのアカウントけーした！
要らんもんは捨ててこ！
6もえ
ハムとおしりがちぎれそうでした😇
でも、それでこそトレーニング！
近道なんてないの。
美しく強くなるためには
日々、コツコツ継続あるのみ。
#筋トレ #筋トレ女子
421もえ
脚トレ日やからしっかり食べるよ！！
#冬は鍋 #筋トレ
#鍋はダイエットに最適
213もえ
頑張った！！！
ミリタリー22.5kg×10reps
できるようになりたい！！
努力あるのみだな〜💪
#筋トレ #筋トレ女子
367もえ
天気いいから混んでるかなぁ〜
ダンベルにするかベンチにするか…
何しよっかなぁ〜😏
メニュー考えるの楽しいわ〜♪
#筋トレ #筋トレ女子
232もえ
好きなトレーニーさん達みてたら
減量頑張りたくなってきた…！！
みんなほんまにかっこいい🥹✨
でも今のムチッとしてきた感も
嫌いじゃないねんな…
ゆるっと始めてみるか！
#筋トレ #筋トレ女子
227もえ
体動かしたいなぁ〜〜
広くて充実してるとこいってみたい！
#筋トレ
320もえ
今日は終日作業デー！
ジムも厳しいな…
けど！ちゃんと食べて、ストレッチして
いつも通り過ごしましょーう！
#筋トレ女子
12