GRAVITY/橘　マサ

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橘　マサ

橘　マサ

アラフィフ(就職氷河期世代、独身)ダークな黒歴史があったが、なんとか持ち直して前向きにリハビリ&勉強中、50過ぎたら人生の逆転ゴール決めたい。

サイクリング

哲学

歴史

ゴルフ

橘　マサ

運動療法したら汗かいだので、シャワー浴びましたこれから勉強します。

橘　マサ

運動療法45分。

橘　マサ

昆虫や下等な動物は目の前のこと一択らしい、目の前に火があれば、たとえ火でも昆虫は本能で飛び込んでしまう。

人間には言葉がある「レモン」という言葉を使えば、目の前にレモンがなくてもレモンのことが考えられる

言葉のおかげで過去の失敗に学び、未来の予定のために今を頑張っちゃたりする。

言葉のせいで過去のトラウマに悩み、言葉のせいで将来を不安がり眠れない時もある。

目の前一択から解放された、言葉を持った人間の宿命か？

先の目標を立て、目の前の小さい目標を一つずつクリアしていくしか道はないのかも。

橘　マサ

夕べは見苦しい投稿失礼しました(笑)

オッサン(私)の長所は一晩寝ればだいたいのことはリセットされて復活するところ。

さぁ今日もがんばっていきましょう。

病気が重い人は無理せずおやすみください、休日の人はゆっくりお過ごしください。

橘　マサ

真横の建設現場で、まだドンドン音立てて工事してる、せっかく寝てたのに起こされたよ、条例違反とかになるんじゃないのかな、日曜もやってるし、たまには夜更かしして昼まで寝たいよ、もう
9か月も工事してるし調子狂うわ

橘　マサ

3月4日、運動療法30分。

橘　マサ

運動療法完了しました、30分こいだら距離が8.88kmだった、末広がり、将来明るい兆し？

橘　マサ

昼寝が成功して体力ゲージが80%くらいまで回復したので運動療法30分くらいやってみます。

橘　マサ

目の前の誘惑や悪いモノに、意思の力だけで抵抗できる確率は50%らしいです、目の前に酒や甘いもの、悪い人がいたら常に影響を「受ける」or「受けない」の2択の「心のサイコロ」を振り続けている様なものなのかも、まずは目の前の環境から変えるのがサイエンスの答えらしいです。
　減酒したい人はコンビニのアルコールコーナーに近づかないとか、飲み歩き系のTVを見ないとかそうなるのかな？

橘　マサ

深夜0時過ぎに真横の建設現場から、謎の「打撃音」、勘弁してほしい、今日は眠れないので明日は1日、低スペックモードになりそう、リハビリも休みになりそうです。

橘　マサ

いい感じで眠れそうだったので、横になったらバイクの排気音で変な覚醒してしまった(涙)
　最近いろいろ騒音が多くてペースが狂う、隣街は静かだという噂聞くけど、自分の街は荒れてるのか？自転車乗ってると99.9%の人は優しい運転してくれる、一部の大きい声出す人の印象強すぎる。

橘　マサ

ママチャリクロスバイクでどこまで行けるか挑戦してみた、手の角度が変えられないので手首が痛くなってくる、今のところ40kmくらいが限界かも、いいアイデアないですか。

橘　マサ

命の危険を感じる様な嫌がらせ？本気？がありすぎて感覚麻痺してしまった。

1番初めは、家の前に街宣車が通り、可愛がっていた愛犬が、真夜中に聞いたことがない悲鳴を上げ翌朝見ると首に大けがをしていた、家の裏の畑に家族全員が入れるくらいの大きな穴が掘ってあった。

思い出すとキリがないほどいろいろあった。

まだまだある、今夜は頭が変なモード入ってしまい寝れそうにないです。

橘　マサ

自転車部、しばらく投稿お休みします。

13年間、遊びらしい遊びもせず、闘病とリハビリしてきたので、少しゆっくりしたいと思います。

自転車は趣味としてゆるくやっていくつもりです。

皆さんお元気で、何かあったら緊急で投稿するかもしれません。

橘　マサ

今、建設工事が土日も休み無しで、ドカドカうるさい、土日くらいはゆっくり昼まで寝たい。
この悪条件乗り切れたら、全集中で自分磨きしたい、あと4〜5か月続くのはキツイなぁ、こんな工事は条例とか法律違反してないのかな？
　不眠治療してる身なので、昨日はほぼ寝てない、今から雨戸閉めて耳栓でもして昼まで寝ます。午後からがんばるぞー、おやすみなさい。

橘　マサ

小さい目標、自分のできる目標を少しずつでもクリアしていくと、いつか大きな目標に到達していると信じてます。

橘　マサ

みんな趣味でも勉強でも頑張って豊かになろう。
自分磨き3年も続ければ何かモノになると信じてます。病気つらい人は休みながらでも良いのでちょっとずつ頑張ってほしい。きちんと睡眠とってちょっとでも良いから体動かすとメンタル整ってくるよ〜。
いい未来、みんなで作りましょう。

橘　マサ

グラビティ、自転車部、運動部、号外。
2012年から家事労働を頑張った、2020年ころから？コロナあたりからウォーキング7000歩〜10000歩をほぼ休みなしで毎日継続、2022からは継続的に自転車。
　運動頑張ると平和になる様な気がして頑張ってきた、愛と平和からの豊かな社会の到来願って運動頑張る。
最近、生活環境悪く(普通じゃない騒音9ヶ月間続く、あと4、5カ月続くそう)運動継続できるか自信ないけど、やれるだけ頑張りたい。お盆休みも正月休みも長期休暇なしでした。
　豊かで、平和な世界訪れてほしい。戦争も終わりそう、次は豊かな社会。ラブ&ピース。
青春時代は、恋愛もしないで頑張ってきた、自分も世界も日本も平和で豊かになってくれ。
　サイクルコンピュータに記録ない日はアナログコンピュータに記録あったけど割愛してます。

橘　マサ

グラビティ自転車部、オレ練「週間報告」
風の強い日などもあり、ウォーキングと併用。

風向きが南、東寄りの日が何日かでてきました。
もうすぐ春ですね。

橘　マサ

自転車部、オレ練。「週間報告」号外⁉️たまに号外あるかも(未定)

瞬間風速20m/s越えの冬の嵐。

時速に直すと時速72キロ、高速道路で車の窓から顔を出すくらいの風圧なので、室内で中強度のスピンバイク漕ぎました。

このスピンバイクはリアルなロードバイクより、スピードが過小表示されるので、距離短めに反映されます。

約45分の中強度の運動は抗うつ剤1錠と同じくらいメンタルによい影響があるらしいです。

橘　マサ

自転車部、オレ練「週間報告書」
サイクルコンピュータの調子が悪く一部データ飛んでます。昨日、半端ない強風で約30km程ライドしたデータが消えてる(涙)
　強風のためにウォーキングに変更した日もあります。
　ライドした後はご飯が美味しいです。
　

橘　マサ

3時のおやつ、評価。

ヤンニョムチキンサンド:星2.5個。(満点3個)

味は良い、表示より気持ち多めの温めでチーズがよく溶けた方がもっとおいしくなるかも？

ひとくちチーズフォンデュコロッケ:星1.5個。

今の自分の胃袋は求めていなかった、サンドウィッチとコンビでちょっとくどすぎた。

橘　マサ

3時のおやつを、ローソン飯で！

橘　マサ

チャリ部、オレ練!? 「週間報告」
今週も天気が良くなく距離は乗れなかったので、負荷強めで追い込んでみた、最大心拍数付近で20分程度踏んでみた。来週は天気良さそうなので、距離乗れるかな？ママチャリで30分程度買い物。

橘　マサ

大腿四頭筋とハムストリングに筋肉痛らしき心地よい痛気持ちよさがあるので回復補助にアミノ酸サプリ補給しときます。

橘　マサ

チャリ部、橘パイセンのオレ練、週間報告。
今週は雨や留守番頼まれて距離乗れなかったので、負荷強めのインターバルトレーニング的な練習内容でした。

橘　マサ

グラビティ自転車部、週間報告。